苹果、红枣都是常见的食材，它们之间并没有什么关系，苹果一般都是直接吃，红枣除了吃，还可以煮汤、泡茶，但最近我学会了一种新吃法，就是把苹果和红枣放在一起煮，没想到作用大着呢，很多人还不知道吧。

　　红枣有天然“维生素丸”的美称，经常吃红枣可以健脾养胃、滋补益血、美白祛斑、延缓衰老等作用，好处太多了，历来就有“日啖三枣长生不老”的说法。

　　而苹果的营养价值也很高，也有“一天一个苹果，医生远离我”的俗语，它们加在一起有什么样的效果呢？建议怕长胖的女性朋友要看一看，让你越吃越瘦，越吃越美。

　　下面我就把具体的做法分享给大家，在家试着做一做，连吃一个月，会有意想不到的效果哦。

　　【红枣苹果汤】

　　准备红枣、苹果、枸杞、生姜、红糖。

　　做法如下：

　　1、准备一盘红枣、一个苹果，放入清水中，加入一勺食盐、一勺食用碱，用手搅拌均匀，把苹果和红枣洗干净。红枣表面有很多褶皱，里面藏了灰尘、杂质，不好清洗，可以用食用碱来洗，洗得又快又干净。而食盐能够轻松去除苹果表面的果蜡，吃得更放心。

　　【小贴士】苹果上的果蜡有3种，即天然果蜡、人工果蜡、工业蜡，目的都是为了保鲜，天然果蜡是可以吃的，但人工果蜡、工业蜡都不能吃，尤其是工业蜡含有汞、铅，有害健康。

　　2、洗干净的红枣和苹果，再用淡盐水浸泡20分钟，这样吃起来才安全，捞出沥干水分。

　　3、苹果去皮，直接从中间切开，挖掉苹果核，然后把果肉切成小块。红枣也从中间切开，去掉枣核。再准备一些姜片，把枸杞用温水浸泡5分钟，更干净。

　　4、起锅，加入适量清水，放入处理好的苹果块、红枣，再放入姜片，大火煮开后小火煮10分钟，把苹果煮软就关火。

　　5、加入泡软的枸杞，再根据个人口味加入适量红糖，搅拌溶解后就可以盛出来喝了。红枣、苹果本来就比较甜，口味淡的就可以不加糖。如果想加糖，一定要加红糖，红糖的营养价值和药用价值更高一些。

　　一天吃一次红枣苹果汤，坚持一个月，瘦身美容的效果就比较明显了。

　　【技巧总结】

　　红枣含有丰富的维生素，而苹果含有大量的膳食纤维，经常喝红枣苹果汤，可以促进肠道蠕动，排出体内的垃圾，皮肤也会慢慢变好，自然气色就好了。

　　爱美的女性朋友，一定不要错过这道汤，帮助你美容、减肥，剩下不少钱呢。想要达到最佳效果，什么时候吃很重要，记住要早上起床后，别的东西先别吃，先吃一碗红枣苹果汤，再去吃早餐。

　　红枣的补气补血作用非常明显，经常食用的话，可以让脸色变得更加红润，越吃越年轻哦。