运动受伤别乱养！避开这5个“康复坑”

2026-06-16 20:41来源：上海发布

世界杯已拉开帷幕。市健促中心介绍，踢球、跑步、跳操、健身时，难免会有磕碰、扭伤，不少人靠着老经验处理伤口，反而延误恢复。本期上海健康播报科普梳理五大运动康复常见误区，更新科学损伤处置标准，教大家正确护理受伤部位、安全重返运动。

运动受伤别乱养！避开这5个“康复坑”

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