郑丽平 主任医师

　　北京中西医结合医院

　　肿瘤科

　　答：这些天然“散结菜”，就藏在你家的餐桌上。

　　1.芳香类果蔬：适合气滞明显的人群食用

　　薄荷、香菜、芹菜属于具有一定芳香特性的食物。

　　柑橘类水果属于芳香类果蔬，比如橘子，不仅果肉可食，连同橘皮、橘络、橘核、橘叶也有一定药用价值。

　　用橘皮制成的陈皮：理气化痰；

　　橘络：化痰通络；

　　橘核：祛痰散结；

　　橘叶：帮助治疗乳腺疾病、散结。

　　因此柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香气味也有助于改善不良情绪。

　　2.山楂：通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生

　　山楂酸甜可口，从中医角度来讲，具有活血化瘀的功效，山楂可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。

　　现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

　　3.蒲公英：可用于疔疮肿毒

　　中医认为，蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，但这里提到的“结”，并不是指甲状腺的结节，而是指疔疮肿毒，如果皮肤表面长了疖子、肿包，可以用蒲公英来消散。

　　️注意：

　　结节分囊性、囊实性、实性等不同类型，需针对性处理。

　　囊性或囊实性小结节：可通过中医调理、饮食改善控制生长，甚至减轻症状。

　　实性结节，尤其高风险结节：食物与普通药物很难快速缩小，必要时需遵医嘱手术。