1.身体在“大换血” 生完孩子后，体内的激素水平像坐过山车一样骤降。同时，大脑也在经历一场“重组”，这种调整甚至可能持续到产后两年。情绪波动很多时候不是“想太多”，而是身体真的在经历剧烈变化。 

2.以前有过情绪问题 如果怀孕前就曾出现过抑郁或焦虑症状，产后再次陷入情绪低谷的风险会明显增高。有家族史的人，比如父母或兄弟姐妹中有人得过抑郁症，也需要注意。 

3.缺少帮手，孤立无援 一个人带娃、伴侣不体谅、家人不理解，这些缺乏有力支持的日子，会大大增加情绪负担。反过来，有人帮忙、有人倾听，抑郁的风险会显著降低。 

4.生活压力大，条件有限 经济紧张、居住环境差、教育程度较低，或者夫妻之间经常吵架，育儿知识一片空白，这些现实压力叠加在一起，也容易成为情绪问题的导火索。 （转自：首都医科大学附属北京妇产医院）