注意啦！今天“小满”雨水满满

　　今天

　　厦门雨势“加码”

　　我市天气阴沉，普降中雨

　　局部地区可达大雨到暴雨量级

　　雷电、短时强降水、雷雨大风

　　等强对流天气也可能“组团”出场

　　厦门市气象台今天8时20分

　　发布雷电黄色预警信号

　　目前

　　厦门局部地区

　　已经陆续开始下雨啦

　　预计最强降水时段在

　　21日午后到22日上半夜

　　降水时局地伴有

　　雷电、雷雨大风、短时强降水等

　　强对流天气

　　降水期间能见度较低

　　要格外注意交通安全

　　开车请减速慢行、谨慎驾驶

　　新一轮大范围降水来袭

　　江南华南等地有暴雨或大暴雨

　　今起三天，新一轮大范围降水过程影响我国，西北地区东部、华北、黄淮及东北地区有小到中雨，局地大到暴雨；江汉南部、江淮、江南、华南北部等地有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。其中，21日，较强降雨主要影响西北地区东部、四川盆地、华南等地，22日，江南一带雨势较强。

　　中央气象台预计，21日，湖南南部、江西南部、福建大部、云南南部、广西北部和南部、广东大部以及陕西中南部、四川盆地中北部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地西北部、广西东南部、广东中部和南部沿海等地部分地区有大暴雨。

　　24日起，厦门降雨暂歇

　　预计明后天

　　厦门仍将有雨水光临

　　24日起，厦门降雨暂歇

　　气温明显上升

　　24日最高温为33℃

　　27日最高温为34℃

　　局部镇街

　　将会出现35℃以上高温天气

　　提醒大家

　　避免高温时段在户外久待

　　小满养生

　　万物见长

　　小得盈满

　　今天8时37分

　　我们迎来“小满”节气

　　小满是夏季的第二个节气

　　这一节气意味着

　　雨水开始增多

　　持续大范围的强降雨更频繁出现

　　随着小满的到来

　　气温逐渐升高

　　雨水也开始增多

　　在这个时节，需要注意以下几点：

　　小满时节，气温较高，人体新陈代谢旺盛，容易出现食欲不振的情况。在饮食上应以清淡为主，可以多吃鲫鱼、绿豆、冬瓜、胡萝卜、薏苡仁等食物。

　　小满时节阳光强烈，紫外线辐射增强。出门要做好防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜等。此外，要避免在烈日下长时间暴晒，以防中暑。保持室内‌通风干燥‌，空调温度不宜过低。

　　小满时节，天气炎热，人们易烦躁不安，要调整心态，保持心情愉悦。可适当参加一些户外活动，如散步、慢跑等，以缓解压力。运动强度以‌微微出汗‌为宜，避免大汗淋漓耗气伤阴，运动后及时补充水分 。‌‌

　　综合/厦门气象、厦门网 部分图片来源/芸熙奇迹