最近的水果好多呀

　　西瓜、枇杷、葡萄、榴莲、大樱桃......

　　根本吃不赢

　　不过

　　今天说的不是它们

　　而是荔枝

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　　5月，全国荔枝正式步入集中上市期，从农贸市场的散装鲜果到商超的盒装精品，不同产地、规格的荔枝成为初夏水果市场的“顶流”。

　　进入荔枝季，曾经价格高昂的“贵族水果”迎来大幅降价，商超、批发市场、线上平台价格全线走低，消费者迎来全年最佳的平价尝鲜窗口期。

　　多地荔枝上市

　　价格大幅回落

　　杭州

　　近日在杭州，有记者在建国中路的一家水果店看到，海南妃子笑荔枝挂出了14.9元一斤的招牌，旁边促销价格的荔枝更是只要8.9元/斤。此外，店里还有另外两种：19.8元/斤的妃子笑和48元/斤的火山口荔枝。店员表示，妃子笑荔枝刚上市不久，品质不错，甜度也可以，而且还是小核的，属于性价比很高的荔枝品种，从价格上看，今年的妃子笑荔枝与往年相比价格差不多，甚至更便宜一些。

　　湖北

　　在湖北，有记者实地走访光霞果批大市场发现，和初期上市时的价格相比，荔枝价格已大幅回落，海南妃子笑批发价降至6-7元/斤，白糖罂7-8元/斤。门店零售价也普遍跌至12元-19.8元/斤。多位批发商户表示，荔枝价格虽比初上市时有所下降，但仍比往年同期高2-3元每斤。果商张先生表示，他经营的水果门店现在荔枝卖15元/斤，一个月前还要40多元/斤，单价已经跌了20多元。

　　湖南

　　在湖南，有记者近日走访长沙街头发现，荔枝正在降价。“现在妃子笑33.8元/公斤，前两天还卖39.8元呢！”有水果店店员表示，“现阶段荔枝一天一个价，平均每天跌2-4元/公斤，现在正是吃妃子笑的好时候，汁水足、甜中带点酸，核还特别小”。

　　广西

　　在广西南宁晟大埌东农贸市场，红彤彤的荔枝已占据水果摊位的显眼位置。一位摊主介绍，目前市场上主流的妃子笑大多来自广东，零售价13元/斤左右，果肉饱满、酸甜适中，很受市民欢迎。“刚上市的妃子笑带点微酸，吃起来很清爽，很多人都是买两三斤尝鲜。”而来自广西灵山的本地荔枝也已抢先上架，售价10元/斤，成为不少市民的首选。摊主表示，广西本地荔枝目前仍处于少量尝鲜阶段，口感偏酸，要等到6月初才会大规模上市，届时价格也会更亲民。

　　线上商超平台

　　线上商超平台的荔枝销售同样火热。在外卖平台上，绿叶水果、小象超市等多家门店均已上架妃子笑荔枝。部分门店还推出了剥好的荔枝果切套餐，满足不同消费者的需求。

　　据得物App价格曲线图显示，一款6斤装海南荔枝价格变动直观，5月初均价149元，5月13日最新成交均价降至129元，单日直降20元，清晰反映出当前市场降价趋势。

　　重庆

　　在重庆各线上平台，妃子笑低至9.9元/斤。

　　盒马页面显示，妃子笑8.9元/400g为近14天最低价，4月30日其价格高达19.9元，下降55%。

　　广东荔枝今年预计整体减产部分

　　受影响相对较小

　　此前有消息说，广东当地的荔枝迎来“小年”，种植户普遍表示今年荔枝将出现减产。

　　为什么刚上市的妃子笑并没有受到影响？

　　其实荔枝界也要看品种和产地的。比如来自海南的妃子笑，属于早熟荔枝品种，早熟品种本就比中晚熟的价格低，等到早熟品种的高峰期，妃子笑的价格还会更便宜。

　　有业内人士分析，广东荔枝今年预计整体减产约40%，但品种间差异极大。桂味、糯米糍预计产量较去年减产近80%，妃子笑、白蜡等品种受影响相对较小，但是也有轻微的减产。如果你喜欢吃的荔枝是桂味、糯米糍的话，那今年可能价格就会有点高了。

　　以肉质爽脆、清甜、核小肉多、有独特的桂花香味而闻名的广东桂味荔枝，也深受不少人的喜爱。至于今年桂味荔枝的价格会不会受影响，有水果店老板表示，预计桂味荔枝上市要等到6月份，所以目前价格还不好说。

　　不管今年的桂味荔枝会不会涨

　　极具性价比的妃子笑

　　大家可以先吃为快

　　不过

　　如何健康吃荔枝？

　　一起来了解下

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　　荔枝的风味、营养和食用建议

　　荔枝果实中的有机酸具有帮助消化、软化血管和促进微量元素吸收等多种功能。荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌燥、食欲不佳者食用。

　　荔枝不只是风味好，有两种营养素的含量也尚可，100 克荔枝果肉中含有 41毫克维生素 C 和 151 毫克钾，这维生素 C 含量可比我们平时吃的橙子还高呢，是橙子的近1.2倍，钾含量是苹果的近2倍。

　　需要注意的是，荔枝能量却相对较高。

　　荔枝吃起来清甜爽口、汁水充沛，是天然的“小糖包”，含糖量高得明明白白，每100克约70–75千卡；不同品种的荔枝，每百克的含糖量基本上能达到 15 克以上，比我们夏天常吃的西瓜、桃子都要高不少。而榴莲则属于典型高能量水果，每100克约150千卡。

　　夏季健康食用荔枝核心要点

　　1.荔枝好处：补充能量、健脑安神、开胃健脾、美容养颜。

　　2.食用禁忌：空腹慎食；体质禁忌：阴虚火旺、易上火、便秘者不宜多食；严格控制总量，儿童每日≤5颗，成人每日≤15颗；选择成熟果实。

　　图片和文字来源：重庆晚报、中国经济网、央视网、潇湘晨报、科普中国等