“一辨、二按、三养”，通乳“三步走”，奶水不用愁

2026-05-11 18:22来源：首都中医

　　内容转自：中国中医药报

　　作者：席艳雪韩烁烁中国中医科学院西苑医院

　　很多新手妈妈产后都受到乳汁不足的困扰，中医药博大精深，在调理产后缺乳方面独具智慧。中医认为，乳汁由气血所化生，赖肝气之疏泄而畅行。产后缺乳或为气血亏虚，或为肝气郁结，或为痰湿阻滞，不可盲目进补。我们按照“一辨、二按、三养”的通乳“三步走”，梳理从内调到外治再到日常养护的完整方案，助您顺利实现母乳喂养。

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

天舟十号货运飞船发射任务取得圆满成功

5月11日8时14分，搭载天舟十号货运飞船的长征七号遥十一运载火箭，在我国文昌航天发射场点火发射，约10分钟后，天舟十号货运飞船与火箭成功分离并进入预定轨道，之后飞船太阳能帆板顺利展开，发射任务圆满成功。

11日

贵阳：学习防灾减灾筑牢安全防线

5月10日，消防员在应急管理部自然灾害工程救援贵阳基地给市民演示消防绳索救援。新华社记者杨文斌摄　　5月10日，消防员在应急管理部自然灾害工程救援贵阳基地指导一名学生体验水枪灭火。

11日

收获初夏

5月10日，收割机在四川省达州市渠县合力镇双土社区麦田里收获小麦。5月7日，在浙江省乐清市石帆街道青屿村麦田里，农机手驾驶收割机收割小麦（无人机照片）。5月7日，在浙江省乐清市石帆街道青屿村麦田里，农机手将收获的小麦装车（无人机照片）。

11日

多彩活动迎母亲节

母亲节即将到来，人们通过多种形式表达对母亲的感恩和祝福。母亲节即将到来，人们通过多种形式表达对母亲的感恩和祝福。母亲节即将到来，人们通过多种形式表达对母亲的感恩和祝福。

10日

迎接国际护士节致敬白衣天使

5月9日，在第115个国际护士节来临之际，北京按摩医院举办庆祝活动，通过表彰先进典型、开展文艺演出等，向护理工作者致以节日问候。5月9日，在第115个国际护士节来临之际，北京按摩医院举办庆祝活动，通过表彰先进典型、开展文艺演出等，向护理工作者致以节日问候。

10日

防灾减灾教育进校园

5月9日，在甘肃省兰州市七里河区马滩实验学校，消防员为学生讲解消防救援装备的功能及使用方法。在第18个全国防灾减灾日到来之际，多地学校、幼儿园开展防灾减灾知识普及和应急疏散演练等活动，进一步强化师生防灾减灾意识，提高孩子们应急避险与安全自救能力。

10日

南海影像日志丨海警川山舰位黄岩岛海域展开综合执法训练

5月5日，海警川山舰在南海黄岩岛海域进行水炮喷射演练（无人机照片）。近日，正在南海黄岩岛海域巡航值守的海警川山舰组织开展综合维权执法训练，执法员们紧贴任务场景，进行了巡航警戒、喊话警告、水炮喷射和多维取证等课目的演练，进一步提升了海上维权执法协同配合和应急处置能力。

09日

江苏省消防救援队伍地震救援实战拉动演练在泰州举行

在全国防灾减灾日来临之际，江苏省消防救援队伍地震救援实战拉动演练在泰州市海陵区举行，来自南通、盐城、扬州、泰州的400余名消防救援人员参加了13个项目的演练，全面检验跨区域增援、实战处置及自我保障能力等，切实提升重特大地震灾害救援实战水平。

09日

南泥湾迎来插秧季

近日，被誉为“陕北好江南”的陕西延安南泥湾迎来水稻秧苗插播季，预计将在两周内完成秧苗插播种植任务。近日，被誉为“陕北好江南”的陕西延安南泥湾迎来水稻秧苗插播季，预计将在两周内完成秧苗插播种植任务。

09日

“五一”假期全国国内出游3.25亿人次

文化和旅游部数据显示，“五一”假期，全国国内出游3.25亿人次，同比增长3.6%；国内出游总花费1854.92亿元，同比增长2.9%。文化和旅游部数据显示，“五一”假期，全国国内出游3.25亿人次，同比增长3.6%；国内出游总花费1854.92亿元，同比增长2.9%。

08日

载入更多资讯

全部导航

“一辨、二按、三养”，通乳“三步走”，奶水不用愁