央视网消息 (记者 黄月芬)伴着春色,广西“三月三”佳节即将到来,踏青出游、品味美食正逢其时。4月15日,广西壮族自治区卫生健康委员会举行2026年“时令、时事与健康”新闻发布会(第五场),邀请多位专家聚焦“三月三”时节的健康养生与疾病防治,回应民生关切。

发布会上,钦州市第一人民医院中医科主任医师郑惠慧表示,“三月三”是广西重要传统节日,也是顺应岭南气候、调养身心的关键节点。她介绍,广西地处亚热带季风气候区,农历三月初三正值谷雨前后,阳气升发旺盛,降水增多,湿气渐重,加上山地河谷众多,形成了“春阳易盛、湿气易生”的独特气候条件,这是节日养生的核心所在。
在饮食方面,郑惠慧推荐五色糯米饭和艾叶糍粑两种节日特色食品。她解释说,五色糯米饭以枫叶、黄姜等天然植物染色,糯米具有健脾暖胃、益气和中的作用,有助于缓解南方湿气偏重带来的脾胃不适;艾叶糍粑选用鲜嫩艾草制作,可祛湿散寒,适合春季湿冷气候调养。此外,可适量食用竹筒饭、时令春笋。她特别提醒,高血糖人群应少吃糯米制品并注意监测餐后血糖,脾胃虚弱者要避免生冷寒凉食物。
春夏之交,天气潮湿闷热,出汗增多,容易诱发湿疹,出现皮肤瘙痒症状。对此,钦州市第一人民医院皮肤科主任、副主任医师韩福海介绍,在湿疹治疗方面,修复皮肤屏障是最重要的一步。他建议每天用2至3次保湿润肤剂,优先选不含香精、酒精的医用护肤品。洗澡后3分钟内涂抹效果最好,成人每次全身用量大约25至50克(差不多一个乒乓球大小),儿童减半。
他还给出多项生活护理建议:家里温度保持在20至24℃,床单被套勤洗,避开宠物、花粉等过敏原;洗澡用32至37℃温水,不超过10分钟,不搓澡,不用肥皂或碱性沐浴产品;少穿羊毛、化纤衣服,穿宽松的纯棉衣服;尽量不熬夜,保持心情放松。
韩福海说:“湿疹治疗没有‘一招灵’,要结合护理、用药和生活作息、饮食调整。轻症做好保湿和避开诱因就能明显改善;中重度要在医生指导下用药。最重要的是不要乱抓、乱用偏方,在医生的指导下,根据个人体质和实际情况选对方法,大多数湿疹都能控制好。”
针对儿童群体在“三月三”期间的疾病预防,钦州市第一人民医院儿科主任、副主任医师尧国勇介绍,春季是手足口病高发期,该病高发于5岁以下婴幼儿,主要通过接触和飞沫传播。预防关键在于接种疫苗,同时教育孩子勤洗手、不共用毛巾、餐具,少去人群密集场所,定期对玩具、门把手等物品进行消毒。如出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等症状,应尽快就医。
尧国勇还特别提示,近期需关注基孔肯雅热。该传染病主要由伊蚊叮咬传播,儿童感染后会出现高热、皮疹等症状。防蚊是最有效的预防措施:户外活动时穿浅色长袖衣裤,蚊虫活跃时段尽量减少在草丛、树林间停留时间,并使用儿童专用驱蚊剂;家中注意清除积水,安装纱窗、蚊帐。如孩子突发高热(39℃以上)、皮疹或肢体疼痛、哭闹拒动,应及时就医并主动告知医生有无蚊虫叮咬史或相关旅行史。
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