央视网消息 （记者 黄月芬）伴着春色，广西“三月三”佳节即将到来，踏青出游、品味美食正逢其时。4月15日，广西壮族自治区卫生健康委员会举行2026年“时令、时事与健康”新闻发布会（第五场），邀请多位专家聚焦“三月三”时节的健康养生与疾病防治，回应民生关切。

　　发布会上，钦州市第一人民医院中医科主任医师郑惠慧表示，“三月三”是广西重要传统节日，也是顺应岭南气候、调养身心的关键节点。她介绍，广西地处亚热带季风气候区，农历三月初三正值谷雨前后，阳气升发旺盛，降水增多，湿气渐重，加上山地河谷众多，形成了“春阳易盛、湿气易生”的独特气候条件，这是节日养生的核心所在。

　　在饮食方面，郑惠慧推荐五色糯米饭和艾叶糍粑两种节日特色食品。她解释说，五色糯米饭以枫叶、黄姜等天然植物染色，糯米具有健脾暖胃、益气和中的作用，有助于缓解南方湿气偏重带来的脾胃不适；艾叶糍粑选用鲜嫩艾草制作，可祛湿散寒，适合春季湿冷气候调养。此外，可适量食用竹筒饭、时令春笋。她特别提醒，高血糖人群应少吃糯米制品并注意监测餐后血糖，脾胃虚弱者要避免生冷寒凉食物。

　　春夏之交，天气潮湿闷热，出汗增多，容易诱发湿疹，出现皮肤瘙痒症状。对此，钦州市第一人民医院皮肤科主任、副主任医师韩福海介绍，在湿疹治疗方面，修复皮肤屏障是最重要的一步。他建议每天用2至3次保湿润肤剂，优先选不含香精、酒精的医用护肤品。洗澡后3分钟内涂抹效果最好，成人每次全身用量大约25至50克（差不多一个乒乓球大小），儿童减半。

　　他还给出多项生活护理建议：家里温度保持在20至24℃，床单被套勤洗，避开宠物、花粉等过敏原；洗澡用32至37℃温水，不超过10分钟，不搓澡，不用肥皂或碱性沐浴产品；少穿羊毛、化纤衣服，穿宽松的纯棉衣服；尽量不熬夜，保持心情放松。

　　韩福海说：“湿疹治疗没有‘一招灵’，要结合护理、用药和生活作息、饮食调整。轻症做好保湿和避开诱因就能明显改善；中重度要在医生指导下用药。最重要的是不要乱抓、乱用偏方，在医生的指导下，根据个人体质和实际情况选对方法，大多数湿疹都能控制好。”

　　针对儿童群体在“三月三”期间的疾病预防，钦州市第一人民医院儿科主任、副主任医师尧国勇介绍，春季是手足口病高发期，该病高发于5岁以下婴幼儿，主要通过接触和飞沫传播。预防关键在于接种疫苗，同时教育孩子勤洗手、不共用毛巾、餐具，少去人群密集场所，定期对玩具、门把手等物品进行消毒。如出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等症状，应尽快就医。

　　尧国勇还特别提示，近期需关注基孔肯雅热。该传染病主要由伊蚊叮咬传播，儿童感染后会出现高热、皮疹等症状。防蚊是最有效的预防措施：户外活动时穿浅色长袖衣裤，蚊虫活跃时段尽量减少在草丛、树林间停留时间，并使用儿童专用驱蚊剂；家中注意清除积水，安装纱窗、蚊帐。如孩子突发高热（39℃以上）、皮疹或肢体疼痛、哭闹拒动，应及时就医并主动告知医生有无蚊虫叮咬史或相关旅行史。