人体自带的“通便二穴”，一个润，一个通，坚持按揉有助排便舒畅

2026-04-03 18:58来源：首都中医

　　内容转自：中国中医药报、学艾灸

　　作者：陈笑银、李翠霞等

　　便秘这件事，说大不大，说小不小，却实实在在影响着很多人的生活。其实，我们的身体自带两味“通便药”，就藏在手脚之上。

　　一个负责“润”，让干枯的肠道重新得到滋养；一个负责“通”，让停滞的气机重新流动起来。

　　两个穴位配合使用，一个润，一个通，往往比单纯用力排便要来得轻松得多。

人体自带的“通便二穴”，一个润，一个通，坚持按揉有助排便舒畅

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

目前，雄安新区启动区城市文化广场项目主体结构已经封顶，正在进行装饰装修、幕墙和机电施工。目前，雄安新区启动区城市文化广场项目主体结构已经封顶，正在进行装饰装修、幕墙和机电施工。

03日

杭州西湖：又是桃红柳绿时

4月2日，游客在杭州西湖景区的白堤上游览。近日，浙江杭州西湖景区呈现出桃红柳绿的春日丽景，吸引市民和游客前来观赏。近日，浙江杭州西湖景区呈现出桃红柳绿的春日丽景，吸引市民和游客前来观赏。

03日

4月2日，天津市殡仪墓地事务服务中心举办“永生缘”节地生态安葬活动。4月2日，天津市殡仪墓地事务服务中心举办“永生缘”节地生态安葬活动。4月2日，天津市殡仪墓地事务服务中心举办“永生缘”节地生态安葬活动。

03日

清明时节不负花期

清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。清明将至，春意正浓。

02日

3月30日，在长江重庆忠县洋渡码头，秦大益站在“渝忠客2180”客轮上注视“新渝忠客2180”客轮。3月30日，被网友称为“背篓轮渡”的“渝忠客2180”客船缓缓靠近重庆忠县洋渡码头。

02日

4月1日，浙江省桐乡市乌镇香市轧蚕花活动启幕。身着传统服饰的蚕花仙子巡游队伍进行水上及古街巡游，重现古镇春日“蚕花仙子巡游、乡民踏春祈福”的经典场景。身着传统服饰的蚕花仙子巡游队伍进行水上及古街巡游，重现古镇春日“蚕花仙子巡游、乡民踏春祈福”的经典场景。

02日

3月31日上午，我国首款7吨级固定翼运投无人机长鹰-8在郑州上街机场首飞成功。3月31日上午，我国首款7吨级固定翼运投无人机长鹰-8在郑州上街机场首飞成功。3月31日上午，我国首款7吨级固定翼运投无人机长鹰-8在郑州上街机场首飞成功。

01日

眼下，位于秦岭终南山脚下的西安市长安区王莽街道6800余亩桃花盛开，当地举办桃花诗歌会等文旅活动，吸引众多游人踏春赏花。眼下，位于秦岭终南山脚下的西安市长安区王莽街道6800余亩桃花盛开，当地举办桃花诗歌会等文旅活动，吸引众多游人踏春赏花。

01日

集体共祭倡导新风

清明将至，天津市第三殡仪馆开设免费纪念厅推广集体共祭。清明将至，天津市第三殡仪馆开设免费纪念厅推广集体共祭。清明将至，天津市第三殡仪馆开设免费纪念厅推广集体共祭。

01日

3月30日，工人在贵州瓮马铁路南北延伸线绿荫湖站改造工程现场施工（无人机照片）。瓮马铁路南北延伸线全长148公里，按时速120公里标准建设，是黔南州磷矿石、煤炭等多种货物集运的重要通道，也是贵州地方资源型铁路重点工程。

31日

全部导航