春季花粉过敏季提前到来

　　柏科树木花粉成主要“元凶”

　　刚刚过去的冬季，我国明显偏暖。根据国家气候中心统计，2025至2026年冬季（2025年12月至2026年2月），全国平均气温为零下1.54℃，为1961年有完整观测以来第二暖的冬季。南方多地提前入春，目前春季前沿已来到河南一带。暖意催花开，花粉过敏季比往年来得更早，影响范围更大。据报道，成都、南京、上海、北京等地不少市民提前出现过敏不适，有些人今年的症状比往年早了近半个月。

　　从全国春季花粉预报地图来看，3月上旬，柏科树木花粉成主要“元凶”，已影响我国四分之一左右的国土面积，中东部多地和西南、西北部分地区处于柏科树木花粉传播的高峰期。像北方的北京、天津、河北中南部、山东、河南、山西、陕西、甘肃、宁夏等地，南方的江苏、安徽、上海、浙江、湖北、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。同时，北方还伴有垂柳花粉的影响，天津、河北南部、山东南部、河南、陕西南部均已处于垂柳花粉传播的高峰期。

　　未来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部等地将进入柏科花粉传播期；北京中北部，河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉传播期。

　　3月下旬，华北北部、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展。4至5月，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来，“过敏星人”需注意防范。

　　安然度过花粉过敏季

　　这些防护措施要到位

　　花粉季来势汹汹，科学防护措施更要到位，做好以下几点，助你有效应对花粉困扰。

　　看天出门：关注花粉相关预报，在晴朗、干燥、有风的天气（尤其是上午10点至下午5点），尽量减少户外活动。

　　武装到位：出门佩戴密封性好的防护口罩和护目镜，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛。

　　归家清洁：回家后立即更换外衣，并清洗面部、鼻腔，有条件的可以使用生理盐水洗鼻。

　　室内净化：花粉季紧闭门窗，使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。

　　预防治疗：有明确过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应及时就医，进行规范治疗。

　　中国天气网提醒，目前春季花粉过敏季已到来，除了注意防护、及时用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。愿每一个“过敏星人”都能找到属于自己的呼吸自由，安然度过花粉过敏季。

　　转自：中国天气网