最近广东气温回升

　　阳光暖融融的

　　却悄悄带走了空气里的水分

　　许多街坊们开始出现同样的症状

　　刚钻进被窝准备美美睡觉

　　结果腿上、胳膊或后背突然开始发痒

　　起初只是轻微的不适感

　　可越抓越痒，越痒越抓

　　最后皮肤被挠得通红发热

　　甚至出现血痕

　　有人怀疑是螨虫作祟

　　有人怀疑是自己皮肤过敏

　　其实这是由一种名为

　　“乏脂性湿疹”（又称干性湿疹）

　　所引起的皮肤问题

　　本质是皮肤干到屏障受损

　　引发了炎症反应

　　“干”是怎么引起湿疹的？

　　皮肤表面原本覆盖着一层薄薄的皮脂膜，就像天然的保湿锁，能牢牢锁住水分。但秋冬季节本身就是一年中最干燥的时期，空气湿度大幅下降，再加上室内暖气、空调、电热毯等取暖设备的使用，会进一步加速空气干燥，直接破坏这层宝贵的保护屏障。

　　对于部分人群来说，皮肤水分流失的情况会格外严重，进而出现“经表皮失水”现象：皮肤屏障受损后，无法有效锁住水分，水分加速流失，导致皮肤变得干燥、紧绷、脱屑，出现类似干裂土地的细小纹路，甚至形成裂口，有时还会伴随发红和小疙瘩。

　　而晚上钻进被窝后，体温升高会加快皮肤表面水分蒸发，被窝内的干燥环境和皮肤与被子的摩擦，会进一步刺激神经末梢，从而引发强烈的痒感，形成“越抓越痒”的恶性循环。其中，小腿前侧、手臂外侧等皮脂腺分布较少、保湿能力弱的部位，往往是“重灾区”。

　　如何判断自己

　　是不是乏脂性湿疹？

　　可以对照以下特征自查↓

　　乏脂性湿疹的皮肤病变图↓

　　需要注意的是，60岁以上人群由于皮肤腺体功能减退，汗水和油脂分泌减少、皮肤保护屏障更弱，更容易出现这种问题，也是这类湿疹的。

　　做好4点搞定“被窝痒”

　　1、保湿：治疗和缓解乏脂性湿疹的核心

　　选对产品：优先选择质地厚重、封闭性强的霜剂、膏剂（成分表中含有神经酰胺、尿素、透明质酸的产品更佳，能帮助修护屏障；含有N-棕榈酰乙醇胺、N-乙酰乙醇胺的磷脂类保湿剂，可提升角质层完整性）。

　　用对方法：每天至少涂抹2次，洗澡后是黄金时机，趁着皮肤还带有轻微湿润感，及时全身涂抹，能牢牢锁住水分。杭州市第一人民医院皮肤科医生建议一周要用掉100毫升的润肤露。

　　调对环境：开启加湿器，提升室内湿度；避免直接接触电热毯、暖气片、壁炉等加热源，减少皮肤水分蒸发。

　　2、洗澡：别太热，别太久

　　不当的洗澡习惯会加重皮肤屏障损伤，诱发或加剧湿疹。

　　3、穿衣：穿柔软宽松的衣服

　　避免穿紧身、修身的衣物，减少对皮肤的压迫和摩擦；

　　贴身衣物优先选择纯棉等肤感舒适的面料；

　　尽量避免羊毛等容易引发刺激的材质直接接触皮肤。

　　4、用药：严重时别硬扛，遵医嘱治疗

　　如果皮肤已经出现明显发红、炎症反应，单纯依靠保湿无法缓解时，就需要借助药物控制炎症。建议在皮肤科医生指导下用药，且药物治疗需与日常保湿防护配合进行，才能达到最佳效果。

　　综合：广东民生DV现场、广东天气