冬季寒潮一波接一波

　　气温说降就降

　　不少人发现

　　头痛也跟着来凑热闹了！

　　冷风一吹

　　太阳穴就突突跳着疼

　　而且每次痛感剧烈且持久

　　直至入睡也难以完全消散

　　这种“冬季限定头痛”

　　你中招了吗？

　　千万别把这种头痛当成小毛病！它可能是脑血管发出的求救信号。如果痛感是前所未有的剧烈，更要警惕！这可能是脑动脉瘤破裂的预警！

　　01

　　脑动脉瘤

　　潜伏在脑内的“不定时炸弹”

　　“脑动脉瘤”是“脑肿瘤”吗？

　　实际上两者大不相同

　　脑动脉瘤并非肿瘤，它是指脑血管壁上出现的异常膨出部分。形象地说，就像是血管上被吹起的一个小气球。

　　（图片来源：网络）

　　脑动脉瘤为什么可怕？

　　它就像一颗埋藏在颅内的“不定时炸弹”，随时都有可能破裂，一旦发生破裂，其致死率和致残率极高。

　　①未破裂动脉瘤：多数人不会有明显症状。少数患者会出现头痛、眩晕、认知障碍、视力障碍等一些非特异性表现。

　　②破裂动脉瘤：就像水管突然爆裂，会引起“一生中最剧烈的头痛”，常伴有恶心、呕吐、畏光、颈部僵硬等症状，这时必须立刻送医治疗，致死致残率极高。

　　动脉瘤首次破裂的死亡率

　　可达30%～40%

　　而二次破裂的死亡率

　　更是高达60%～80%

　　划重点！

　　动脉瘤破裂的病死率高达50%，总体预后差，如发生“炸裂样头痛”，请及时就医。

　　02

　　冬季养血管

　　守好这“三稳”

　　养护血管，是预防脑动脉瘤诱发和破裂的关键。而冬季养护血管，关键在“三稳”。

　　血压稳

　　情绪稳生活节奏稳

　　早上起床：要遵循“三个半分钟”

　　● 醒来后躺半分钟；

　　● 坐起等半分钟；

　　● 双腿下垂再坐半分钟。

　　这样做可以避免引发血压突变。

　　出门防护：重点部位别“受冻”

　　● 带好“两件套”：冬季外出一定要戴帽子、围围巾，避免冷风直接吹头颈部；

　　● 进门缓冲：先在门口停留1~2分钟适应温度，防止血管因骤冷骤热剧烈收缩。

　　饮食调节：给血管“减负”

　　● 减法：高油、高盐、高糖食物；

　　● 加法：新鲜蔬菜、水果、深海鱼、坚果、橄榄油等；保证温水摄入，避免血液黏稠。

　　规律运动：温和运动促循环

　　● 时间：上午10点后或下午等温暖时段；

　　● 方式：选择散步、太极拳等温和方式，避免剧烈运动，运动强度以身体微微发热、不喘粗气为宜；

　　● 频率：每周坚持3~5次，每次30分钟以上。

　　03

　　高危人群注意！

　　早筛才是“拆弹”关键

　　脑动脉瘤大多非天生患有，往往在血压升高后，血流不断冲击下，形成动脉瘤且慢慢变大，随着血流的不断冲击，动脉瘤的大小、形态会发生改变，瘤壁变得菲薄，增加破裂风险。

　　脑动脉瘤破裂高危人群

　　● 对于有多囊肾、马凡综合征、Ehlers-Danlos综合征、至少有2名一级亲属患有颅内动脉瘤时，可定期行脑动脉瘤的筛查。

　　日常做好血压管理可以降低脑动脉瘤破裂风险，但不可以百分百避免，尤其是高危人群，平时更需警惕。因此，主动定期筛查，才是为颅内“拆弹”打下的坚实基础。

　　（图片来源：网络）

　　目前常见的脑血管造影筛查方式有：

　　● CTA：能够清晰地了解脑动脉瘤的位置、大小、形态，但是CT有一定的辐射，对于孕妇、哺乳期的妇女、儿童要慎重考虑；

　　● MRA：能够了解脑动脉瘤的情况，对于微小病变的观察没有CTA清晰，没有放射性；

　　● DSA：脑动脉瘤诊断的金标准，但属于有创检查，需住院进行。

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。