你有多久没有自己观察过自己的手了？

　　通过手相却能看出我们身体的健康情况。大家千万别觉得玄乎，手诊是现代医学的一门专业学科，在中西医中都有运用。

　　手诊就是对手进行望和视，通过看手的气色、纹路、形态变化，来推算人体器官的健康情况和一些潜在疾病。

　　健康的手掌什么样？

　　一般人的手看上去应该是淡粉色或者淡红色的。在血管分布密集的地方，颜色较为红一些，血管分布稀疏的地方则显得白一些，这种颜色的分布非常均匀柔和，看着气色光泽，自然。

　　如果身体出现问题，手会很明显的反映出来。手掌就好像脏腑的嘴巴，当生病不舒服时，就会对应出现手部症状，来给人们报警。

　　手上出现这些症状

　　是疾病来袭

　　拇指根部出现青筋

　　手通过经络、血管、神经和五脏六腑相连。

　　当血液浓稠度增高，血流变缓，或者血管堵塞、血压升高时，手掌也会出现相应变化。

　　如拇指的根部出现青筋，甚至有凸起的现象，很可能在提示有冠心病的风险。另外，我们的大拇指侧是反应心的区域，双手拇指侧都出现青筋凸起，心脏疾病的发病率更高。

　　▲ 注意：正常的青筋是不必过于担心的，但如果出现青筋变粗、暴露则要警惕。

　　肝掌

　　肝掌是指患慢性肝炎特别是肝硬变后，手掌出现的一种特定症状。

　　如手掌的大小鱼际和指尖掌面处出现片状充血，呈现出红色斑点或者斑块，这种红色在按压之后，会立即变白，松开按压又呈现红色。

　　出现这种变化的原因是，肝功能受到损伤，雌激素代谢障碍，过多的雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血，长此以往形成肝掌。

　　养肝方法：柔肝清脂茶

　　饮茶可以促进肝脏代谢，帮助解毒。

　　材料：荷叶3克、焦山楂6克、化橘红3克、北沙参2克、垂盆草1克。

　　将所有材料放一起煎煮，去渣取汁液，代茶饮，具有健脾养肝、通络散结的功效。

　　另外注意不要熬夜，子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

　　手掌小鱼际皱扁平

　　肾脏不好，手掌也会有所体现，临床发现，手掌小鱼际皱扁平凹陷并且皱褶多的人，多半是肾虚。

　　中医理论上对于肾虚还有更细致的划分，如肾阴虚，肾阳虚和阴阳失调。

　　◆ 肾阴虚：手掌发红，手指上皱褶多。

　　◆ 肾阳虚：手掌颜色发暗，略青，手掌皱褶多且伴随浮肿症状。

　　◆ 阴阳失调：掌心发红，手指肿胀。

　　推荐茶饮：杜仲茶——补肝肾、强筋骨

　　原料：杜仲叶12克、红茶3克。

　　做法：将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯中，沸水冲泡10分钟即可饮用。

　　功效：对于肝肾阳虚引起的尿频尿急、腰膝酸痛，有一定辅助治疗作用。

　　杵状指

　　不止是手掌，手指也会反应一些健康情况，例如比较常见的杵状指。杵状指就是手指末端增生、肥厚，呈杵状膨大状态。

　　出现杵状指往往意味着呼吸体统出现异常循环导致末梢缺氧，局部血管扩张、血流增加，最后出现组织增生，导致指尖膨大。

　　80%～95%的杵状指出现于肺部疾患，如支气管肺癌、支气管扩张、肺气肿、肺癌等疾病。

　　➤ 如何判断：

　　将两手相同手指的指甲并在一起，看中间是否有缝隙，“杵状指”一般看不到这个缝隙。

　　手诊是通过对手的观察，了解身体健康状况的方式。不过，手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的发方式，不可过度依赖它，如果身体出现明显的不适症状，最好尽快就医明确诊断。

　　手部锻炼方法

　　说到手部保养，大家好像只能想到护手霜，其实我们也可以通过一些手部锻炼方法来保养手，同时还能起到一些脏器保养作用。

　　手指和五脏经络相互对应：

　　拇指：对应肺部经络，对应心脏和肺器官；

　　食指：对应大肠经络，对应胃、肠、消化器官；

　　中指：对应心包经络，对应五官、肝脏；

　　无名指：对应三焦经络，对应肺、呼吸系统；

　　小指：对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。

　　手部锻炼方法

　　1、手掌侧击

　　双手掌心朝上，十指微微张开，然后掌击，以刺激手掌外侧缘的后溪穴。每次侧击30下，每日2次。

　　功效：舒经利窍，有助于放松颈部肌肉，治疗头颈部疼痛。

　　2、手腕互击

　　十指微张，贴合双侧腕关节，两腕互击，以刺激手腕处的大陵穴。每次互击30下，每日2次。

　　功效：养心安神，可缓解胸闷、胸痛，并舒缓情绪。

　　3、十指交叉击

　　十指交叉互击，以刺激上都穴、中都穴及下都穴。每次互击30下，每日2次。

　　功效：加强局部气血的流通，增强身体体质。

　　转自 | 老年日报