日常穿裤子时，你会提到哪个位置？冬季天气寒冷，有些人会把裤子提到肚脐眼上方，避免肚脐受凉。但是也有人认为，裤子提太高会影响脾胃健康。究竟怎么穿才对？一起来了解↓↓

　　裤腰位置高低

　　真的会影响脾胃功能吗？

　　中焦与人体的消化系统密切相关。在中医里面，中焦主要包含脾、胃这些主要管消化、转输、腐熟食物的脏腑。裤腰提得过高会影响中焦运化吗？专家表示，比起高低，裤腰的松紧更重要。

　　01

　　裤子不宜勒得过紧

　　腹部的浅层分布着经络、经筋，就是所谓跟脏腑相连的能量通道；它的深层则有重要的脏腑，如脾、胃。

　　裤腰勒得过紧，可能会影响中焦运行，阻碍体内能量流动，也就是中医常说的气血运行不畅，从而影响胃肠蠕动或使消化变得缓慢。

　　02

　　裤子应护好肚脐

　　肚脐是人体的重要部位之一，在中医里也是非常重要的穴位——神阙穴。通过它，既可以治病，也可能致病。

　　冬季天气寒冷，如果腹部露在外面，寒气就可能顺着肚脐往身体里钻，影响消化系统功能，甚至妇科健康。

　　如果寒邪长期停聚在脾胃、肠道等重要脏器中，可能就会导致腹泻、肠易激综合征、月经不调、痛经等。

　　脾胃虚寒者，特别是怕生冷寒凉食物，容易出现腹胀、腹泻的人群，更应格外注意，穿衣时应做好腹部保暖，晚上睡觉时也要盖好被子，不要露出腹部。

　　如何选择合适的裤子？

　　这几点需了解！

　　应选择松紧合适的裤子，不应过紧或太松，特别是裤腰处。如果穿上裤子后感觉呼吸不顺畅，或者腹部有很强的压迫感，则说明裤子可能过紧了。

　　此外，尽量不要使用束腰。束腰会削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎间盘病变加快，同时会增加腹腔内脏器的压力，不利于身体健康。

　　不过，对于腰部肌肉松弛、力量不足的老年人来说，运动时可以绑上护腰，既可以保暖，也能起到支撑腰腹部肌肉的作用，避免运动性损伤。

　　冬季穿衣

　　护好这些部位很关键

　　冬季穿衣，除了要护好腹部，这4个关键部位也要做好保暖措施。

　　01

　　头

　　-10℃时，四分之三的热量从头部“跑掉”。

　　建议：天冷时出门，应戴上一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。

　　02

　　脚

　　脚远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能会引起局部体温下降、抵抗力减弱，更容易患上感冒等多种疾病。

　　建议：出门时穿上厚鞋袜；每晚用热水泡脚，可适当加入艾叶、粗盐以护阳走肾，水要没过脚踝，水温保持在38～40℃，每次15～20分钟。

　　03

　　颈

　　颈部是寒气入侵的主要位置，颈部受凉，容易引起有肺部症状的感冒，也会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　建议：出门时围一条围巾，避免颈部着凉。

　　04

　　膝盖

　　膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化比较敏感，受凉后会出现红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。

　　建议：适度运动，保持膝关节的灵活性；注意保暖，不轻易露出膝关节。

　　你的裤子穿对了吗？

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　　据央视一套