你是否曾在脱掉袜子时，发现脚后跟的皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现一道道裂口，每走一步都像踩在刀尖上？或许你以为这只是天气干燥或鞋子不合脚引起的小问题，涂点润肤霜就能解决。然而，持续的脚后跟干裂可能是身体发出的警报，背后可能隐藏着几种需要警惕的疾病。

　　脚后跟干裂

　　小心这几种疾病

　　脚后跟干裂，就是指脚后跟皮肤上出现的干燥、裂隙或开裂的现象。这些干裂有轻有重，有时还伴随有角化过度，也就是皮肤增厚，质地和老茧类似。当这些裂口深入到真皮层时，则会导致疼痛。

　　正常情况下，我们的皮肤质地柔软，会保持适当的湿润和弹性，包括脚底表面的皮肤，它能够应对在承重过程中施加在其上的摩擦、压缩和剪切应力。不过，当皮肤缺乏水分时，再承受频繁和高强度的摩擦和压力的话，便容易变得干燥、粗糙和开裂。以下是脚后跟干裂的常见原因：

　　· 皮肤干燥或干皮症：皮肤缺乏水分或天然油脂，导致干裂。

　　· 寒冷干燥的天气：秋冬季低温和低湿度往往加剧脚部皮肤的干燥。

　　· 长期站立或行走：长时间站立或走路可能加剧脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。

　　· 穿露跟鞋：如凉鞋等露脚后跟的鞋子，不能有效支撑脚部，容易导致脚后跟干裂。

　　· 超重或肥胖：造成脚后跟压力太大。

　　需要引起警惕的是，一些疾病也会伴随有脚后跟的干燥、开裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。还要注意的是，真菌感染引起来的足癣（俗称脚气）偶尔也会有脚后跟的干裂，一般还会有瘙痒、异常发红、水疱、烂脚丫等改变，很少是单纯的脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，则要进行抗真菌治疗，不宜按照普通的脚后跟干裂来处理。

　　脚后跟干裂有这样的表现

　　脚后跟干裂的表现因人而异，有的轻微，有的严重。一般最开始会比较轻微，表现通常为脚后跟边缘的皮肤变干和粗糙，摸起来感觉有所增厚，增厚明显时会颜色变化，不再是肤色，而是黄色或棕色，类似于老茧的外观。有的人后期会进一步加重，出现线状的裂隙和裂口，甚至裂口会逐渐加深，这时患者可能会感到疼痛和不适，特别是在行走或站立时。更严重的时候，裂缝会渗血、出现血痂，甚至感染。

　　对于极端的案例，如果裂口长时间不做处理，局部也没有注意卫生，则可能会引发蜂窝织炎等更为严重的感染。在血糖控制效果不好的糖尿病患者中，脚后跟的裂口可能引发糖尿病足溃疡，迟迟难以愈合。

　　注意四点

　　有效预防脚后跟干裂

　　我们都知道，预防其实是重于治疗的，如果不做好日常防护，来年到了秋冬季节，脚后跟干裂可能又会卷土重来。因此，为了保持脚部健康，大家可以提前了解一些预防脚后跟干裂的措施，主要包括：

　　1.注重局部保湿：加强局部的保湿，尤其是在寒冷干燥的季节。一般选择膏、霜和乳的产品都行，其中膏和霜的滋润度更大。

　　2.穿合适的鞋子：避免穿露脚跟的鞋子，推荐选择合适、舒适并能支撑脚底的鞋子。

　　3.选择合适的鞋垫：一些鞋垫可以通过重新分配脚后跟的压力来帮助缓解问题，尽量避免使用劣质、太硬或者没有支撑力的鞋垫。

　　4.避免长时间站立或走路：如果情况允许，可以减少长时间站立或行走，主要是减轻脚部的负担。

　　脚后跟开裂虽是小症状，却可能是身体发出的重要信号。在繁忙的生活中，我们常常忽略脚部的细微变化，但正是这些不起眼的迹象，有时能早期预警潜在的健康问题。倾听身体的声音，从脚开始，给予它应有的关注和护理，是对自己健康最直接的投资。祝愿屏幕前的各位，未来的每一步都轻松自如，远离脚后跟干裂的困扰。