冬吃萝卜夏吃姜，老祖宗的养生智慧藏不住了

2025-12-05 07:31来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：任艳

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”这句流传千年的民间谚语，最早可追溯至中医经典《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的核心思想。那么，这背后究竟蕴含着怎样的中医原理？古人通过对自然的深刻观察，总结出顺应天时的饮食智慧，这些经典论述为我们揭示了冬季养生的基本原则——顺应自然界的收藏之气，注重阴精的潜藏。

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