当前正处于流感高发季，中国疾控中心相关负责人表示，预计本轮流感全国在12月上中旬达到峰值的可能性较大，因此未来6到8周流感防控仍然不能放松。寒潮天气下流感为何易“抬头”？普通人可以通过哪些简单有效的小操作，来防范流感？一起来看

流感通常发生在11月至次年3月，与气象条件密切相关 

 流感全称为“流行性感冒”，与普通感冒在症状上有所不同。普通感冒是指上呼吸道感染，伴随打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，通常3天至5天即可痊愈；流感除了普通感冒的症状外，更多伴随全身性症状，如头痛、高烧、肌肉酸痛、乏力、关节痛等，持续时间稍长，通常3天至7天痊愈。另外，流感可能引发的并发症较多，例如肺炎、心肌炎、成人呼吸窘迫综合征、脑膜炎等。 

 流感的传播与季节变化、天气有关。流感通常发生在11月至次年3月之间，在冬春季低温低湿的环境下，流感病毒在空气中存活的时间更长，在干燥的环境下传播更高效。在不同地区，流感病毒的传播力也不同，例如在南方温暖湿润的环境下，病毒的传播速度会相对较慢，北方没有雨雪天气过程时，在干燥寒冷的环境下，病毒传播力较强。 

 冷空气带来的大风降温天气也将影响人体健康。人体在大气环境中受到各种气象要素相互作用的综合影响，会有一定的滞后效应。例如，由于冷空气活跃、气温变化幅度大，人体的新陈代谢无法快速适应气温骤降带来的变化，导致免疫力降低，更易感染流感。 

 流感气象风险可预测，几个简单操作可预防流感 

 中国气象局从2024年开始，推出全国流感气象风险预报，将流感气象风险划分为低、较低、中等、较高、高等5个等级，针对不同风险等级会提示相应的防范措施和建议，以降低流感发生风险。 

 除了预防流感气象风险以外，个人防护也十分重要。流感病毒极易发生突变，可以逃过人体免疫体系的识别，从而导致人体易感染甚至反复感染，老年人、儿童、孕妇等免疫力较弱人群更易感染。服用激素、免疫制剂等药物，接受器官移植、存在慢阻肺等疾病、患有哮喘等基础肺气疾病的人群更要加强注意，感染流感病毒后会导致病情加重，应及时就医。 

 建议公众保持良好卫生习惯，咳嗽打喷嚏捂住口鼻，勤洗手、勤通风，避免长时间关闭门窗，同时加强自身免疫力，适时起居、适当运动、健康饮食、避免熬夜，保持心态舒畅，避免过度紧张和焦虑。 

 遇大风降温天气时，公众应增添衣物，减少冷空气刺激，老年人、孕妇、儿童及患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病、慢性基础病的人群，尽量减少不必要的外出。