1.看食欲：孩子平时胃口挺好，突然不想吃饭，食量也明显减小 

 2.看舌苔：舌苔突然变厚、变黄，提示孩子内热较重。 

 3.看大便：出现排便困难或腹泻，可见奶瓣或未消化的食物残渣，且伴有酸臭气味。 

 4.看眼角：睡醒后眼角分泌物（眼屎）多、颜色黄，也是内热较重的一种表现。 

 5.闻口气：晨起嘴里有异味，多为酸臭味，可能是孩子近期吃的食物未消化导致。 

 6.看鼻梁：孩子鼻梁发青，且舌苔白、厚。 

 7.看睡眠：睡觉不踏实，翻来覆去，磨牙，哭闹等，所谓“胃不和则卧不安”。 

 8.看面色：面色发红，可能是积食；面色发黑，可能是严重积食；面色发青，可能是积食已久。 

 9.摸部位：手心、脚心、胸口部位发热，提示内积化热。 10.看精神：积食严重的孩子，精神状态不佳。 （转自：北京老年医院）