秋意渐浓，气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法，不少人认为，要在秋分时挨冻、进补，才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示，对高血压和心血管疾病患者来说，“秋冻”其实是非常危险的。这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况，很容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，进而发生急性的心梗、脑梗。 另外，“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境，增加能量消耗。但在现代社会物质丰富的情况下，该说法已经不再适用。马文君称应赋予“贴秋膘”一种新的内涵：“贴秋膘”不应该是去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。（科技日报记者 张佳星，图片来源：国家卫健委）