关于健身的4个常见误区

2025-08-08 13:55来源：央广网

今天（8日）是全国第17个全民健身日。科学健身具有控制肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等多种健康效益。但错误的健身方法不仅难以达到预期效果，还可能导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。那么，哪些常见健身误区需要警惕？@央广网带您一图读懂（央广网记者郭彦伟）

关于健身的4个常见误区

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