“这两天左眼皮总是跳，会不会有什么好事发生？”日常生活中，很多人总把眼皮跳和运势联系起来。然而，这种说法并不科学。眼皮跳不但不能反映运势，反而可能是人体健康状况的一个报警器！

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　　眼皮跳的原理是什么？

　　眼皮在医学上叫眼睑，位于眼球前方，构成保护眼球的屏障，保护眼球及其最外面易受损的角膜。眼睑有2种掌控睁闭眼的肌肉，一种叫眼轮匝肌，就像一个扁圆的车轮，当它收缩时，眼睛就会关闭；另一种叫提上睑肌，当它收缩时，眼睛就可睁开。

　　眼皮跳在医学上叫做“眼睑痉挛”，是最常被误解的身体信号之一。主要是因为构成眼睑的2种肌肉同时兴奋，出现反复收缩甚至痉挛或颤动导致的。

　　生理性原因：

　　事实上，90% 以上的眼皮跳动，都属于生理性反应，就像我们偶尔打个喷嚏一样正常。大多数是因为休息不够、睡眠不足、用眼疲劳、精神紧张、压力过大，也可能是因为吃了刺激性食物（如咖啡、茶）和药物等，这种情况在年轻人中比较常见。这种跳动一般比较轻微，持续时间较短，大部分人在经过充分的休息之后症状会自行消失，所以面对这种“眼皮跳”，大家不必过于焦虑。

　　病理性原因：

　　1.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致，除眼皮跳之外，有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。注意：这个时候千万不要用手揉眼睛，以免细菌入眼，加重感染。此外，屈光不正及近视、远视、散光，再加上没有戴适合的眼镜，或眼内异物、倒睫等，也都可导致眼皮跳。

　　2.局部肌肉张力不全：眼皮跳在局部肌肉张力不全的患者中也很常见。

　　3.面神经麻痹：面神经麻痹患者常有类似感冒或病毒感染的症状，常合并眼皮异常，如眼皮跳或眼睛无法正常闭合。脑卒中引起的面神经麻痹还伴有嘴角歪斜、半侧肢体无力等症状。

　　4.面部神经受到压迫或刺激：脑部肿瘤或动脉硬化会给面部神经带来压迫或刺激，引起眼部及面部肌肉抽动。

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　　长期眼皮跳

　　还要警惕眼睑痉挛和面肌痉挛

　　如果眼皮跳动频繁发作，持续时间超过一周，甚至出现眼皮抽动、睁眼困难的情况，就要警惕病理性眼睑痉挛了。病理性眼睑痉挛可能是面肌痉挛、Meige综合征等疾病的早期表现。

　　眼睑痉挛是一种比较常见的局灶性肌张力障碍性疾病，成年后起病，女性多于男性。眼皮跳、频繁眨眼、挤眉弄眼、无法睁眼等都是眼睑痉挛的典型表现。发病前有单眼或双眼眼干、怕光、眨眼频度增加，之后可能发展成睁眼困难及眉毛、嘴周或脖子抽动。长期患有这个疾病会给患者的生活、工作等带来严重影响和危害。

　　面肌痉挛是由多种原因导致一侧或双侧面部肌肉（眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌）反复发作的阵发性、不自主的抽搐，在情绪激动或紧张时加重，严重者可出现睁眼困难、口角歪斜及耳内出现抽动样杂音等。

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　　出现下列情况需要重视

　　如果发生眼皮跳一时半会儿都没有缓解，您就要注意了，如：

　　1.眼皮跳持续时间超过一周，且抽搐时间过长、频率高，甚至无法视物；

　　2.出现眼皮彻底闭合且睁眼困难、视力模糊；

　　3.眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动；

　　4.眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。

　　如果您出现了眼皮跳的情况，一定要注意观察眼皮跳是双侧的还是单侧的，是逐渐减少的还是逐渐增加的，有没有发展至面颈部，还要注意有没有眼部感染、眼睑内翻倒睫等情况。

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　　简单缓解眼皮跳的方法

　　暂停使用电脑，让眼睛休息

　　暂时远离电子产品，用热毛巾或眼罩热敷。也可以适当转动眼珠，先左右，后上下，各转动10多次眼珠，并在久看电子屏幕时多眨眼，能促进泪液分泌，缓解干涩症状。

　　保证充足的睡眠，有效地排除压力

　　眼睑痉挛与情志因素密切相关，可以通过调整心态、保持心情舒畅，有助于缓解症状。

　　减少饮用咖啡、茶等刺激性饮品

　　健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过400毫克，而处在发育中的青少年及孕妇，最好不要食用含咖啡因的饮品。

　　用指腹像弹钢琴一样在上、下眼睑温柔地按摩

　　按摩眼部周围的穴位和肌肉，如攒竹穴、丝竹空穴等，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

　　如果是慢性结膜炎引发的眼皮跳，可以使用抗生素滴眼液。

　　如果是屈光不正导致的眼皮跳，应进行视力矫正，以缓解症状。