“预警来得一天比一天早”

　　上海中心气象台今天于8时48分

　　发布今年第11个高温黄色预警信号

　　预计今天最高气温可达37℃

　　明后两天的副热带高压依旧强盛，上海处在高压中心位置，下沉气流控场，不见雨水踪影。最高气温在37℃、38℃。周六起副热带高压稍有减弱，午后局部热雷雨有机会登场。气温居高不下，双休日和下周初的最高气温在39~40℃。

　　伴随着高温天气

　　7月2日上海上空惊现日晕

　　日晕，又叫圆虹 ，一种大气光学现象，是日光通过卷层云时，受到冰晶的折射或反射而形成的。它的形成与高云有关。

　　对此奇景网友纷纷表示

　　“坐标上海请抬头”

　　不过

　　官方提醒：

　　“看的时候记得带墨镜

　　直视对眼睛有伤害”

　　景色虽美

　　但防暑降温莫松懈

　　同时也要注意提防“冷中暑”

　　湖北一男孩游泳后频繁进出空调房和高温室外

　　突然呕吐、冒冷汗

　　其母刘女士让他休息后症状未缓解

　　还出现腹痛、头晕、乏力

　　送医后被诊断为“冷中暑”

　　专家表示，中暑是体温调节中枢功能障碍、汗腺衰竭及水、电解质过量流失导致的疾病。通常人们认为中暑仅发生在户外暴晒时，但实际上半数病例出现在通风不良、高温的室内。此外，频繁在低温空调房和高温室外切换，可能引发发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等"冷中暑"症状。

　　科学预防冷中暑的注意事项

　　1. 合理使用空调：温度建议≥26℃，室内外温差不超过5℃，避免冷风直      吹。

　　2. 定时通风：每2-3小时开窗或外出透气，避免长时间密闭。

　　3. 适应温差：  

　　室内→室外：提前关空调、开窗，避免骤热。

　　室外→室内：先调高空调温度或在阴凉处过渡，让身体适应。  

　　4. 补水饮食：少量多次饮水，推荐温水或常温饮品，避免冷热刺激。

　　综合丨话匣子、上海天气、东方网