三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在6月30日强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。

　　全国桑拿天地图来了

　　看看哪里桑拿天天见

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　　十余省份一起“蒸桑拿”

　　江南等地成必“蒸”之地

　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。

　　从全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。

　　1～2个热带气旋登陆或严重影响广东

　　7月1日，广东气象台发布广东省7月气候趋势预测。

　　预计，与近30年同期相比，广东降水总体偏多，粤西偏多2～3成，粤东接近历史同期，其余地区偏多1～2成。

　　平均气温大部略偏高，其中粤北偏高0.3℃～0.8℃，其余地区偏高0.1℃～0.5℃。月平均最高气温略偏高0.1℃～0.5℃。

　　月内有6次主要的降水过程，大致出现在：7月1-2日（中南部有中雷雨局部暴雨）、7月6-7日（西南部有中雷雨局部暴雨）、7月8-10日（大到暴雨，局部大暴雨）、7月12-14日（中到大雨）、7月20-23日（中到大雨，局部暴雨）、26-29日（大到暴雨，局部大暴雨）。

　　金羊网资料图

　　月内有3次高温天气，大致出现在：2-6日、17-19日、24-25日。

　　月内可能有1～2个热带气旋登陆或严重影响广东。

　　另据广州气象部门预计，7月广州全市平均气温29.1℃～29.5℃，全市平均最高气温34.0℃～34.5℃。预计7月广州将有3次高温过程，大致出现在7月2日—6日、7月17日—19日、7月24日—26日。

　　桑拿天易引发中暑

　　如何识别并采取有效措施？

　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。

　　综合：中国天气网、广东天气、广州天气、广州日报