日常生活中

　　我们总少不了和家人、朋友

　　吵吵架、发发脾气

　　都说气大伤身

　　吵架归吵架

　　DV君劝大家千万不要太激动

　　因为生气也可能会导致“中毒”……

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　　据潇湘晨报报道

　　近日，长沙16岁的高二学生小王（化名）

　　因和父亲发生争执

　　情绪激动下双手突然痉挛僵硬

　　五指不受控地内收、紧绷

　　呈现出怪异的“鸡爪”状

　　且伴随头晕胸闷、窒息感

　　家人马上拨打120急救电话

　　随后

　　小王被送往长沙市中心医院急诊医学科救治

　　被诊断为过度换气引发的

　　“呼吸性碱中毒”

　　据院前急救接诊医生罗海文介绍

　　近段时间以来

　　院前急救中心已经陆续接诊了6例类似患者

　　有高考后查分出现症状的

　　还有买菜时与人发生争执引发症状的

　　发病原因

　　均与情绪紧张、激动有关

　　罗海文介绍，当人体处在极度激动、愤怒、紧张焦虑或惊恐中，呼吸会不自觉地变得急促而浅表（过度换气）。这导致肺排出了过多的二氧化碳，血液因此由正常弱酸性偏向碱性。血液环境的改变将直接影响神经与肌肉功能：

　　1、脑血管收缩：低碳酸血症导致脑血管收缩，减少脑血流量，可引起头晕、头痛、意识模糊甚至晕厥（过度通气综合征常见症状）。

　　2、碱中毒使血红蛋白与氧的亲和力增加，在组织中氧气不易释放，可能导致组织相对缺氧，加重头晕、乏力等症状。

　　3、低二氧化碳水平使神经细胞异常兴奋。

　　4、碱中毒使血浆蛋白结合钙的能力增强，导致血清中具有生理活性的游离钙离子（Ca²⁺）浓度降低。这是引起口周及四肢麻木、刺痛、肌肉痉挛甚至强直（手足搐搦）的主要原因。

　　5、神经敏感叠加钙功能受限，最终引发手部、足部乃至口周肌肉强直收缩——“鸡爪手”就此形成。患者常伴有明显的口周、四肢麻木刺痛，头晕胸闷，甚至感觉窒息（尽管血氧充足）。

　　若出现“鸡爪”手如何快速缓解？

　　1、纸袋/口罩回吸法：用纸袋（或临时用双手捂成杯状，或佩戴普通口罩）罩住口鼻呼吸。重复吸入自己呼出的二氧化碳，可迅速提升血中二氧化碳浓度，纠正碱中毒。这是最经典有效的方法。

　　2、有意识闭气+慢呼气：深吸一口气，屏住呼吸几秒钟（约5～10秒），然后非常缓慢、均匀地呼出（呼气时间持续10秒以上）。重复数次。主动减慢呼吸频率和深度。

　　3、腹式呼吸法：将手放在腹部，尝试用鼻子缓慢吸气（默数1-2-3-4），感觉腹部鼓起；再用嘴像吹蜡烛一样缓慢呼气（默数1-2-3-4-5-6），腹部自然回落。专注于深而慢的呼吸节律。

　　罗海文提醒，该病预防重于缓解，情绪激动时可以给情绪装上“呼吸阀”。当感到怒火中烧或极度焦虑，且呼吸开始急促时，要有意识喊停；立即运用上述腹式呼吸法或慢呼气法，在痉挛发生前调整呼吸；日常规律运动、冥想、正念练习等有助于提升情绪管理能力，减少急性发作风险。

　　罗海文强调，“虽然‘鸡爪手’多数由情绪引发，一般不会造成太大健康危害，但若伴有胸痛、意识不清、单侧肢体无力或首次发作，务必及时就医排除其他严重疾病（如癫痫、中风、低血糖等）。”

　　综合：潇湘晨报、长沙市中心医院订阅号