热浪来袭

　　热浪来袭！未来三天，山西部分地区要“烤”起来了！接下来三天，咱山西不少地方要迎来高温炙烤！

　　01

　　22日白天到夜间

　　全省晴转多云。

　　重点来了：忻州、阳泉、太原、吕梁东部、晋中西部、临汾、运城这些地方，局部地区会热到35℃以上！

　　最高温：全省普遍29～37℃，热得很！

　　最低温：北边和山区凉快点，13～20℃；其他地方也有20～26℃。

　　02

　　23日白天到夜间

　　全省多云转晴。

　　高温继续发力：还是忻州、阳泉、太原、吕梁东部、晋中西部、临汾、运城等地，局部又要冲上35℃+！

　　最高温：全省29～37℃，依然火力十足！

　　最低温：北部和山区13～20℃；其他地方20～23℃。

　　03

　　24日白天到夜间

　　北边晴或多云，南边晴转多云。

　　高温范围扩大，火力升级！大同、忻州、阳泉、太原、吕梁、晋中、临汾、运城等地，局部地区统统可能达到35℃以上！

　　尤其注意临汾！个别县市最高温可能超过37℃！ 真是要热化了！

　　最高温：全省30～39℃，这将是这几天最热的一天！

　　04

　　具体城市预报

　　05

　　总结一下

　　今后三天热浪滚滚，特别是忻州、太原、阳泉、吕梁、晋中、临汾、运城这一片，以及后天的大同，局部地区35℃+的高温跑不了！临汾后天个别地方甚至要冲37℃+！大家千万做好防暑降温，能不出门就别出门，出门一定做好防晒！太热了！

　　06

　　 山西高温生活提示 （未来三天必看）

　　1.  能躲就躲，避开最热时段！

　　上午10点—下午4点，太阳最毒！*没啥要紧事，尽量别出门，特别是老人、小孩和体质弱的朋友。

　　非要出门？遮阳伞、帽子、冰袖、太阳镜一个都不能少！防晒霜（SPF50+）记得提前半小时涂好，隔俩小时补涂！

　　2.  补水！补水！疯狂补水！

　　别等渴了才喝！ 随身带个大水杯，白开水、淡盐水、绿豆汤是王道。

　　少喝冰镇饮料和酒！冰的虽然爽，但容易刺激肠胃；酒精会加速脱水，更危险！

　　3.  穿着要“凉快”更要“透气”！

　　选浅色、宽松、透气的棉麻衣物，别穿深色紧身衣，那是给自己“捂痱子”呢！

　　出门鞋子也挑透气的，别捂出“汗脚”。

　　4.  室内也要防“闷烧”！

　　空调、风扇开起来！ 但注意别直吹，温度也别调太低（建议26℃左右），小心感冒。

　　如果没空调，早晚趁凉快多开窗通风，中午拉上窗帘或遮光帘挡太阳。

　　拖拖地、放盆水也能增加点湿度，感觉没那么燥。

　　5.  特殊人群要格外当心！

　　老人、小孩、孕妇、慢性病患者（尤其心脑血管、呼吸系统疾病）：你们是最不耐热的！尽量待在凉爽环境，家人多留意身体状况。

　　户外工作者（建筑、环卫、快递外卖小哥等）：老板们请合理安排工作时间，避开中午最热时段！务必提供充足的盐汽水、藿香正气水（不含酒精型）等防暑物资，设置休息点。兄弟们自己感觉不对劲千万别硬扛！

　　6. 车子变“烤箱”，当心烫伤和危险！

　　千万别把孩子、宠物单独留在车里！几分钟温度就能飙升到致命程度！

　　露天停车后，方向盘、座椅烫死人！上车先开门通风几分钟，空调开外循环降温。

　　7.  饮食清淡，别给身体“火上浇油”！

　　多吃瓜果蔬菜（西瓜、黄瓜、冬瓜、绿叶菜），粥、面条这类好消化。

　　油腻辛辣、大鱼大肉暂时放一放，少吃点。

　　8.  留心身体信号，中暑了别耽误！

　　头晕眼花、恶心心慌、浑身没劲、大量出汗或者不出汗、皮肤发烫发红...这些都是中暑信号！

　　简单说就是：躲太阳、狂喝水、穿凉快、开空调、多关心老人小孩、户外工作要小心、别把孩子落车里、吃得清淡点、不舒服赶紧撤！

　　这波高温真不是闹着玩的，尤其是忻州、太原、阳泉、吕梁、晋中、临汾、运城、大同这些地方，还有后天临汾那“37℃+”的个别县市，大家一定要把防暑当回事儿！安全第一，平安度夏！

　　转自：山西气象