这个地方就是百会穴，每天摸摸它，就能长寿。扁鹊起死回生之法，是针刺三阳五会穴，也就是百会穴。

　　百会穴是大脑的总司令

　　百会：百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。

　　督脉，被称之为“阳脉之海”，而百会正位于人头顶的部位，是人体当中最高的位置。

　　人头上顶天，所以根据中医的阴阳理论，百会穴是可以通天气的地方。而天属阳，所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位。

　　因为阳气具有能够充养人体髓海，而且督脉、交会于百会的膀胱经都直通于脑，脑为髓海，是人体神志功能的根本所在。

　　如果头部是人体的总司令，那么百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。

　　因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。

　　百会穴都有什么功效？

　　1.调理头疼的问题

　　头疼的原因有很多，受寒会头疼，肝气不舒会头疼、有瘀血会头疼、有风会头疼，中医讲“通则不痛，痛则不通”，无论是哪种原因导致的头疼，都可以将其看作是一种不通的状态。

　　头为诸阳之会，而百会又在头的顶端，是最能会聚阳气的位置，按揉或拍打百会穴，会直接调集阳气直达巅顶，阳气一到，气血在此汇聚，一切阴霾都被扫除，头疼的问题也会迎刃而解。

　　2.调理很多下垂的问题

　　身体的各种下垂问题，都可以通过拍打百会穴进行调理。各种下垂实质上都是因为气不足，固摄不住，托不起来导致的，百会穴作为阳中之阳，经常拍打能够将阳气往上提，起到益气升阳的作用，将各种下垂重新提起来。

　　3.预防冬天发作的心脑血管疾病

　　心脑血管疾病为什么通常会在冬天发作，因为冬天严寒，寒则收引，身体的血管同样也会收缩，如果年纪大了，心脏动力不足的话，就很容易在冬天造成瘀堵，引发脑梗、心梗、中风、血栓等心脑血管疾病。

　　经常拍打百会穴，可以提升阳气，阳化气阴成形，阳气足了，寒邪就会消散，瘀血就不容易形成，避免心脑血管问题的发生。

　　4.提神醒脑

　　如果头部阳气不足，清阳不升，人就很容易感到困乏，哈欠连天打个没完，这个时候拍打百会穴可以让阳气迅速升到头部，气血一到，头部自然变得清明，脑中的混沌也一扫而空，变得精神起来，这个是提神醒脑最为简洁有效的方法。

　　5.调理耳鸣

　　耳鸣的原因有很多，肾精不足、肝胆火旺、痰火上扰、气郁不通都会导致耳鸣，这些原因都可以用虚症和实症进行概括，虚症导致的耳鸣通过拍打百会穴，可以让气血上行，进行补给；实症导致的耳鸣，拍打百会穴可以调和阴阳，开窍醒脑，将那些多出来的火和气给散出去。

　　6.调理老年痴呆、癫痫、健忘等

　　老年痴呆和健忘都和脑供血不足有关系，癫痫大部分原因则是痰湿瘀阻脑窍，这几种问题都作用在头上，同样可以通过拍打百会穴进行调理，一方面为头部供给气血，提供能量，另一方面开窍醒脑，给邪气一个疏泄口，此外拍打百会穴可以沟通阴阳，加强阴阳二气的运转，阴阳平衡百病消。

　　如何准确找到并按摩百会穴？

　　百会穴位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。寻找百会穴并不困难，只需伸出手指，在头顶的正中央轻轻触摸，便能感受到一个微凹的区域，此处即是百会穴的所在。　　

      若仍感不确定，可以尝试以下定位方法：首先，用双手的食指和中指分别置于两耳尖处；接着，双手大拇指相对，放在双眉之间；然后，双手中指沿头顶方向滑动，直至相遇，此时中指所在位置便是百会穴。

　　按摩百会穴的方法简单有效。

　　食指和中指按摩

　　利用食指和中指的指腹或指节，在百会穴上反复揉压，注意力度要适中，每次进行100次，每日2~3次。

　　掌心按摩

　　将掌心或握拳后放在百会穴上，由轻至重地按摩。先顺时针揉按1分钟，再逆时针进行1分钟，如此交替，每日2~3次。

　　指端敲击

　　轻柔地用指端敲击百会穴，或以握拳方式推压、按揉，每次100次，每日进行2~3次。

　　周边按摩

　　在百会穴周边3厘米范围内用手指进行按摩揉压，每次100次，每日2~3次。

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