熬夜后猛灌一杯冰美式续命

　　加班时来杯冰奶茶提神醒脑

　　冰饮

　　已经成了当代人的“快乐水”

　　可你知道吗？

　　每一口“透心凉”

　　都在悄悄透支健康

　　甚至把你送进医院

　　经期越来越长

　　一查子宫长满“小肉芽”

　　小邹（化名）今年26岁，在一家互联网公司工作，平日工作繁忙。去年12月起，小邹发现自己的月经规律悄悄地在改变。“以前经期5天就干净，后来要拖到8、9天。”起初她以为是工作太累的缘故没太在意，直到持续出血两个星期后，才在闺蜜劝说下走进医院。结果，检查发现，她的子宫里有许多低回声结节，最大的0.6cm，医生考虑是多发性子宫内膜息肉。

　　之后，小邹遵医嘱服用一段时间西药，但复查后发现子宫里的“小肉芽”依旧顽固地存在。医生告知，想要彻底治疗需要进行宫腔镜手术。

　　一听说要手术，还要刮宫，小邹无比害怕。最终，她来到了杭州市第一人民医院中医科。

　　中医双管齐下

　　小肉芽不见了

　　接诊的周梦波医生发现小邹脸色脸色蜡黄，舌苔厚腻，是典型的气滞血瘀症状。

　　“你这种情况，就好比是河里的水流动不畅，导致淤泥慢慢堆积成了小岛。”周梦波打了一个形象的比方，告知小邹，她这种情况可以通过调理体质来试一试。首先，经期用活血化瘀的中药材，帮助内膜完整剥脱；之后以中药材散结，让息肉“软化”。想到可以不用手术治疗，小邹高度配合，每天准时服药。三个月后复查，小邹子宫内的“小肉芽”竟奇迹般地全部消失，这个惊喜的变化让小邹无比吃惊。

　　“中医治息肉就像治水，不是直接炸掉小岛，而是让河水流动起来，淤泥自然就冲走了。”周梦波解释道，通过中药调理来补气血和活血，调整身体的生态，息肉自然待不住。

　　最小患者不到20岁

　　都有相似生活习惯

　　“我还没谈恋爱，怎么会得上妇科病的？”小邹（化名）百思不得其解。在进一步详细询问之后，周梦波找到了原因。原来小邹工作压力比较大，凌晨1点前很少入睡。为了对抗困意，她每天雷打不动喝一杯冰美式，平时也常把奶茶当水喝。殊不知，正是这些习惯成了诱发子宫息肉的元凶。

　　周梦波解释，中医上来讲这种情况就是“寒凝血瘀”，长期熬夜伤肝血，而冰饮损伤脾阳，气滞血瘀堵在子宫里，就容易形成息肉。

　　周梦波表示，子宫息肉与有没有性生活没有直接关系，在诊室里，她经常能碰到和小邹年纪相仿的姑娘，她们中年纪最小的还不到20岁。但这些年轻患者往往都有相似的生活习惯：久坐办公室、爱吃冰饮、压力大到月经紊乱……而这一切恰恰都是息肉生长的“温床”。

　　“息肉只是一种表象，更多反映出来的是身体的失衡。”周梦波解释道，夜间11点至凌晨3点是肝脏排毒关键期，而熬夜会导致气血运行不畅，形成“气滞血瘀”体质。此外，冰饮、生食会损伤脾胃阳气，造成“寒凝血瘀”，子宫长期处于“寒冷”状态易引发息肉。最后情绪焦虑会导致内分泌紊乱，雌激素水平波动刺激内膜异常增生，三管齐下就引发了子宫息肉。

　　预防子宫息肉做好这几点

　　“预防子宫息肉，要从调整生活方式做起。”周梦波建议：

　　每月至少22点前入睡一周，逐步养成规律作息；

　　经期前后严格禁食冷饮，平时可喝生姜红枣茶驱寒；

　　每周安排2-3次30分钟有氧运动，如快走、瑜伽，缓解压力的同时促进气血循环。

　　“并非所有息肉都会有症状，约30%的患者是体检时偶然发现。”周医生强调，以下情况需及时就医：月经干净后持续点滴出血超过3天；月经量突然增多或经期延长；备孕一年未孕者，建议排查息肉可能。

　　对于健康女性，她建议每年进行一次妇科超声检查。“尤其是25岁以上职场女性，超声能直观发现0.3cm以上的息肉，做到早发现早干预。”

　　综合中国蓝新闻、杭州市第一医院