内容转自:中国中医药报
作者:曹方
夏季是一年中阳气最盛的时节,人体气血因自然界阳热之气推动而趋向于体表,人的情志也会随之外泄,这便是古人所说的“天人相应”。炎热夏季,天地之气交会,万物繁茂秀美,人的精神情志也要饱满隆盛,使心的机能达到最大限度的扩展,以发挥生命的潜能。
夏季调养心神,除了调息宁静,登高而望,使心胸开阔,神志安宁,还可按揉人体神门、大陵、内关和太冲等穴,增强养心安神,解郁降火的作用。
夏季与心神关系的中医认识
中医认为,心主神志,人的一切生命活动皆受心的主宰,心神正常,人体五脏六腑功能才能互相协调,彼此合作,保持全身安泰。夏气通于心,人的情志要与夏气相适应,做到气机宣畅、通泄自如和情绪外向。
暑热之夏,若避之不及,容易扰乱心神,使人烦躁不安。怒虽为肝志,五行之中肝为心之母,所以发怒生气,不仅伤肝,也乱心神,若调养失当,人体就会导致各种疾病,故夏季养神的关键是“使志无怒”,做到遇事戒怒,也就是保持心神的宁静。
腧穴调理
神
门

神门,手少阴心经腧穴,在腕部,腕掌侧远端横纹尺侧段,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
本穴为心经输穴和原穴,是神气出入之门,具有宁心安神,清心调气的功效,是治疗心病和神志病的要穴。
夏季按揉神门穴,可对心系疾病的虚实诸证皆有较好的调治效果,有效改善心气不足、心血亏虚、心火亢盛和心脉瘀阻等诸因所致的心神失养。
大
陵

大陵,手厥阴心包经腧穴,在腕掌侧远端横纹中,当掌长肌腱与桡侧腕屈腱之间。
本穴为心包经输穴和原穴,原穴能和内调外,宣上导下,通达人体全身原气。心包为心之外卫,代心受邪。大陵穴有宁心安神、宽胸和胃的功效。
按揉大陵穴,可以调理心烦胸闷、心痛等心神失养所致的心和神志疾患。夏季选择此穴按揉,有很好的调养心神作用。
内
关

内关,手厥阴心包经腧穴,在前臂前侧,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
本穴为心包经络穴,沟通心包经和三焦经,可调理三焦,宣上导下;又为八脉交会穴(通阴维脉),主一身之里,擅治内脏疾患,具有宁心安神、疏肝和胃、止痛的功效。
夏季按揉内关,既可宁心安神,又能疏肝理气、解郁安神,起到既养心神、平降肝火的双重功效。
太
冲

太冲,足厥阴肝经腧穴,在足背侧,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷处,或触及动脉搏动。
太冲为肝经输穴和原穴,也是冲脉之支别处,肝主藏血,冲为血海,二脉在此穴处相应合而盛大,具有平肝熄风、健脾化湿的功效。
夏季按揉太冲穴,可疏肝理气解郁,有效缓解天热引起的心烦易怒,调养心神,促使人体达到清净和谐、阴阳调和的境界。
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