大家都知道
如果好几天不上“大号”
人都会感觉浑身不舒服
肚子里像藏了个小宇宙
据媒体报道
南京一男子有4个月没能解大便
导致他非常痛苦
患者称,肚子就像怀胎十个月
非常胀的感觉
胀到最后尺子一量腰围有90多厘米
晚上睡觉都没法睡

据医生介绍,患者今年40岁,一直有便秘的问题,经检查,他患有先天性巨结肠。此前,因为恐惧手术和造口,他一直采取保守治疗的方式,但是越拖越严重,长达4个月没能解大便。

医生称,患者平躺在手术台上面
腹部膨隆
就像一个十月怀胎的孕妇
整个肠子在肚子里面
盘起来就像蟒蛇一样
可能有两三米
医生介绍,患者疾病拖延太久,结肠已严重病变,失去了正常的结构及功能。如果再不手术,患者将会有生命危险。
结肠主要是吸收水分和排便的功能,大便长时间淤积如果排不出来,就要变成结肠梗阻,结肠梗阻以后肠道细菌可突破黏膜屏障,导致毒素入血引发中毒症状。病人4个月不排便,也不能吃饭,就靠输液,营养很差很消瘦。
医生经过3个小时的手术,取出患者20多斤、2米多长的坏死结肠。目前,在造口、营养多学科的护理下,患者恢复良好。
看来日常有“屎”运
也是非常重要的
一直不排便也会令人担心
如果便秘太久,就要抓紧去医院
下面4个小妙招教你日常促进排便
日常助力
1、 找到固定的排便频次。对肠道比较友好的标准是一天拉一次或者两天拉一次,不过很多时候是因人而异,只要规律就行。大部分人要形成固定的频次,需要进行晨起定时排便和排便训练。
可以这样做:意念要集中,呼吸保持深而缓,吸气时收缩肛门,产生盆底上提的感觉,持续收缩 5 秒,呼气时放松。这样坚持半个月左右就能形成自己的频次。
2、多摄入膳食纤维且大量饮水。大部分膳食纤维不会被肠道吸收,刺激肠道增加肠蠕动,在吸水膨胀后使大便松软,从而促进排便。常见的蔬菜、水果和一些豆制品,都是不错的膳食纤维摄入选择。
饮水过少也会造成大便干燥,大便在肠道运动就没那么顺畅,所以成年人平均每天需要250mL的水共8杯。
如厕如何实战
3、 坐马桶时身体可以微微向前倾斜。这个角度更像你蹲着排便的姿势,比较符合肠道排便生理结构,至于夹角到底是多少度效果最好,目前还没有足够的实验数据来证实。
4、排便时间不宜超过 5 分钟。做事情就要一心一意,才能事半功倍,长时间玩手机,会分散注意力。
而且久坐马桶,器官们的重量会让处在末尾的直肠压力越来越大,增加患痔疮风险。结束后,记得及时清洁,防止引起感染。
最后DV君温馨提醒:
每个人体质不同
方法的有效程度因人而异
成为“拉屎大王”也不是一件简单的事情
一周拉屎 3~21 次都是正常的
所以大家也不用太焦虑于
【做不到每天都拉】
因为该来的总会来
综合荔枝新闻、丁香医生
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