气血不足衰老提前！7个小方法，养出好气血

2025-05-20 08:16来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。

　　中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不足即中医学中的气虚和血虚，常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。

　　所以想要养出好气色，一定要从气血双补入手。下面介绍七个方法，坚持练习就能帮助养出好气血。

气血不足衰老提前！7个小方法，养出好气血

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