17岁高三学生小王（化名）最近频频出现头晕、头痛、胸闷等症状，已经严重影响正常生活和学习，在家长的陪同下，他来到湖南省第二人民医院就诊，完善相关检查后，医生发现小王的血压偏高，追问病史后得知，他最近连续三个月每天熬夜刷题至凌晨1点，并因情绪紧张常常失眠。医生分析，这是导致小王出现高血压的主要诱因。

　　考虑到小王正处于高三的特殊时期，在对他的心理状态和临床症状综合评估后，邢祖忠主任医师建议小王住院治疗，以进行快速的调整来面对即将到来的高考。住院后，心血管内科三区医护人员知道小王的特殊情况，也经常和他聊天，进行心理辅导，让他放松放平心态。没事的时候小王也会和住院的爹爹娭毑打打八段锦、五禽戏。通过一周的治疗，小王血压达到正常值，睡眠也得到改善，性格也开朗了许多。

　　医生表示，近年来，高血压呈上升且年轻化的趋势，这不仅关乎孩子的健康，也会影响他们未来的生活质量。小王的血压波动与他近期的作息有着密切关系。“因为高三了，第一特别紧张，第二作息时间不规律，加上晚上看书看得比较晚，第三饮食方面也没太注意，吃了一些高糖或者外卖的饮食，这些方面都可能会促进他血压有波动，睡眠也不足。”

　　以下五大“高压陷阱”，是青少年患高血压的主要原因：

　　1. 社交媒体焦虑：每天刷短视频＞3小时的孩子血压波动率增加40%。

　　2. 家庭对比伤害：“别人家孩子”式教育导致青少年抑郁焦虑发生率上升，从而导致血压随之出现明显波动。

　　3. 不合理作息：熬夜可使青少年夜间血压平均升高12～15毫米汞柱。

　　4. 高糖高盐饮食：高糖及高盐饮食的摄入量与收缩压升高呈正相关。

　　5. 缺乏运动：每天运动＜30分钟的学生高血压风险增加2.1倍。

　　医生介绍，高血压受饮食及生活方式的影响。在口服药物控制血压的同时，我们也要做好日常生活的管理，坚持健康的饮食、规律运动，保持平和的心态、良好的睡眠，远离烟草，维持正常体重。同时家属也应给孩子一定的支持，在生活中多进行鼓励，帮助其缓解心理压力，转变不良情绪，以保持良好的心态。可在家里定期测量血压以观察病情，如出现血压较前明显升高或者波动较大及出现明显不适应及时就诊，在专科医生的指导下调整用药。

　　记者：骆妍婷