近日，“男子身上发痒检查后确诊肝癌”的话题引发关注。据大象新闻，40多岁的王先生（化名）觉得身体发痒，以为是过敏，结果检查后确诊肝癌。一些网友分享类似经历，称肝癌可能伴随皮肤或眼睛发痒。

　　话题截图

　　不过，“肝癌患者出现皮肤瘙痒的情况较为少见，通常与肿瘤压迫胆管系统有关。”5月8日，中国中医科学院西苑医院肝病科主任郭朋告诉人民日报健康客户端记者，皮肤瘙痒与肝癌的关联需谨慎看待，并非所有瘙痒都指向肝脏问题。根据临床经验，皮肤瘙痒更常见于胆管炎、胰头癌等胆管系统疾病，或过敏等非肝脏问题。

　　郭朋解释，当胆汁排泄受阻时，胆汁中的胆汁酸盐可能进入血液，刺激神经末梢引发瘙痒。但大部分肝癌患者并无此类症状，若仅将皮肤瘙痒作为肝癌的判断依据，容易造成误解。

　　出现这4种表现， 当心是肝脏求救信号！

　　那么，到底哪些是更为“靠谱”的肝脏求救信号呢？四川大学华西医院肝脏外科副主任医师刘畅等人2024年在该院公众号刊文介绍，这些症状才可能是肝脏的求救信号：

　　1. 蜘蛛痣

　　蜘蛛痣，通常表现为在皮肤表面出现红色、紫色或蓝色的小血管瘤。蜘蛛痣是肝功能异常的疾病如肝硬化的表现之一。

　　当肝脏发生疾病如急性肝炎、肝硬化时，其对雌激素的代谢能力会受到影响，导致雌激素在血液中浓度升高，进而刺激皮肤毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。

　　所以，一旦发现蜘蛛痣，就应该赶紧去专科就诊。

　　要判断一颗“红色的痣”是不是蜘蛛痣的方法很简单——用尖的东西去按压中间的红点点，血丝就会消失，如果松开，这些蜘蛛腿又会出现，那就是蜘蛛痣了。

　　图自四川大学华西医院

　　2. 消化不良、胃口不好

　　肝脏功能受损后，消化系统可能会出现问题，导致消化不良、腹胀等症状。

　　如果突然感觉食欲不振，又排除了胃肠疾病等因素，就要考虑可能与肝脏有关。

　　3. 出血症状

　　肝脏是人体合成凝血因子的场所，功能受损会严重影响凝血因子的合成，所以如果突然出现口腔牙龈出血、皮肤出血点、消化道出血，的确可能是肝功能受损的表现。

　　4. 皮肤发黄

　　肝脏是排毒的关键器官，当肝功能受损时，体内胆红素积聚可能导致皮肤发黄，尤其是眼白和皮肤表面可能呈现出蜡黄色。

　　日常生活中我们该如何护肝？

　　1. 远离6类伤肝食物

　　天津医科大学肿瘤医院营养科营养师李春蕾2025年在该院公众号刊文提醒，远离6类伤肝食物：

　　酒精：酒精主要依靠肝脏代谢，长期饮酒会导致脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。空腹饮酒，更易损伤肝细胞。

　　高糖食品：甜点、碳酸饮料、含糖饮料等会增加脂肪肝的风险，过量糖分直接转化为肝内脂肪堆积。

　　高油高脂食品：油炸食品、肥肉、奶油等高脂食物，易诱发脂肪肝，长期摄入可能导致炎症、纤维化甚至肝硬化。

　　高盐和加工食品：方便面、腌制食品、罐头等含大量食品添加剂和盐，长期食用可加重肝脏解毒负担，还易升高血压。

　　霉变食物：花生、玉米霉变产生的黄曲霉毒素，是强致癌物！

　　隔夜菜：存放超8小时易滋生细菌，产生的自由基会破坏肝细胞。避免食用存放过久或出现异味的食物。

　　2. 常吃4类护肝食物

　　李春蕾建议，常吃4类护肝食物：

　　绿色蔬菜：如菠菜、甘蓝、西兰花等富含抗氧化物，能够帮助清除毒素。

　　优质蛋白：鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含优质蛋白的食物，有助于修复受损肝细胞。

　　低糖水果：苹果、柠檬、猕猴桃含VC，促进代谢减少脂肪沉积。

　　养肝茶饮：绿茶含茶多酚护肝，菊花枸杞茶清肝明目。④

　　3. 坚持适当规律的运动

　　坚持运动也有助于肝脏健康。很多上班族工作没时间，可以把运动安排在早晚。2024年《松果体研究杂志》上刊发的一项研究，就发现早上和晚上运动都减少了肝脏炎症，但晚上运动可能比早上更能改善代谢功能障碍相关脂肪性肝病。

　　对于经常久坐的人来说，不必纠结时间，只要能动起来，就是最好的。不过，晚上锻炼至少要与睡眠间隔2小时以上，以免影响睡眠。