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这5个看似在“休息”的行为，其实非常耗精力！

2025-05-03 08:40来源：央视新闻

　　大餐一顿、看电影、刷手机、睡懒觉、打游戏通宵……结束了一天的忙碌工作后，你最想做什么来放松自己？

　　其实，很多看似在“休息”的行为，实际上是在消耗精力、损伤身体，甚至影响情绪，长期下来有害身心健康。这5个常见的“假休息”行为，你可能也在无意中做着，却没意识到它们反而更累人。一起来看↓↓↓

这5个看似在“休息”的行为，其实非常耗精力！

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这5个看似在“休息”的行为，其实非常耗精力！

　　综合科普中国

　　监制/王元主编/杜显翰

　　作者/苏静国家二级心理咨询师

　　审核/樊春雷中国科学院心理研究所副研究员

　　视觉/朱航月编辑/崔朝辉高少卓

[责任编辑：季爽]

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