痛！痛！痛！

　　福建一22岁小伙子

　　竟有5年痛风病史

　　肝肾已出现损伤

　　而病因

　　竟是来自家人的“爱心高汤”

　　4月20日是“世界痛风日”，也是全国第九个“全民关注痛风日”。福建省人民医院风湿病科俞烜华副主任医师提醒，我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势。

　　不遵医嘱用药控制饮食

　　小伙两三个月痛风一次

　　今年22岁的小罗

　　首次痛风发作是在高中

　　起初是左足第一跖趾关节

　　在夜间莫名肿痛

　　就诊后当地医生告诉他是痛风性关节炎

　　和他常常喝高汤有关

　　原来，当年小罗高中学业压力大，家人便常常煲各种高汤给他补身体。没想到，长期大量摄入高嘌呤食物，让小罗的血尿酸水平不断攀升，尿酸盐结晶在关节处沉积，最终引发了痛风发作。

　　那一次后，医生反复告诫小罗和家人，一定要严格控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，规律服药，定期来医院复诊复查。

　　但小罗并没有放在心上，特别是在福州读大学期间，间断服用药物治疗，没有进行严格的饮食控制。随着时间推移，痛风发作得越来越频繁，每2~3个月就发作一次，关节肿痛也从第一跖趾关节逐渐发展至双踝、双膝关节，严重影响日常的正常生活。

　　一周前

　　小罗再次痛风发作

　　他慕名就诊省人民医院风湿病科

　　俞烜华副主任医师接诊后

　　安排了全面检查

　　多项检查指标提示

　　痛风已经影响到了小罗的肝肾功能

　　俞烜华副主任医师将痛风的危害、如何进行饮食控制以及治疗等详细告知小罗。经过这次痛风发作，小罗也决定严格控制饮食、规律就诊，定期复查相关指标。

　　什么是痛风？

　　俞医生说，痛风是一种单钠尿酸盐沉积于关节所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。需要注意的是，痛风并非单纯的“关节炎”，还常常并发肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等其他代谢综合征。

　　痛风反复发作会形成痛风石、慢性痛风石关节炎，导致关节僵硬变形、功能障碍；沉积于肾脏可引起尿酸性肾结石、尿酸盐性肾病；尿酸可参与多种心血管疾病的发生、发展，还可导致缺血性卒中的发生。

　　高尿酸血症是指成人在正常嘌呤饮食情况下，不分男女，非同日2次空腹血尿酸水平超过420μmol/L。当人体血尿酸浓度超过这一数值，尿酸盐结晶可能在关节沉积诱发痛风急性发作。

　　“数据表明，近年来我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势。”俞医生介绍。

　　如何预防痛风？

　　俞医生介绍

　　痛风科学防治

　　除了遵医嘱用药外

　　生活方式干预很重要

　　限制高嘌呤食物

　　海鲜（鱿鱼、虾、蟹、贝壳类等）、动物内脏、高汤（浓肉汤、火锅）、酒精（尤其是啤酒）、高果糖饮料（可增加嘌呤合成）等都不要碰。

　　合理膳食调整

　　要在食物多样、均衡营养的基础上进行合理的膳食调整。每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。

　　适当运动

　　肥胖者需减重，可选择适度有氧运动，建议选择如散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动诱发痛风发作。

　　多饮水

　　每日喝水2000ml以上，可增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。白开水是最佳选择，也可适量饮用淡茶水、无糖黑咖啡。

　　记者 陈丹 通讯员 魏映双