“挑战60天减40斤”“吃完少15斤”“脂肪炸弹燃脂膏”……我们经常能在社交平台上，刷到各种所谓的瘦身减脂神器，从标题到文案看起来都很有诱惑力。一些电商平台上，各种瘦身保健品看起来也销量不低。这些所谓的减肥科技新品让人眼花缭乱。消费者该如何辨识真假？

　　记者在某社交平台输入“瘦身”“减脂”等关键词，检索出大量经验分享帖子或所谓的减肥科技新品，网帖留言中还会有人分享成功案例。这些都是真的吗？

　　368元→3800元→20800元！

　　想分解脂肪就得花钱？

　　广东中山的代先生（化名）在黑猫投诉上反映，今年3月，他的妻子曾在某平台刷到一个中药减肥视频，之后一步步掉入话术陷阱，买了2万多元的减肥套餐。

　　代先生说：“她刷到中医药减肥的短视频，就在底下评论，她要这个方子，有人就私信她，加了微信给她推荐方案。368块钱可以帮她减肥，达到理想的体重，我爱人交了钱用了几天时间，对方就说你之前是控糖，我们减肥首先要调理你的体质，又交钱交了3800，过了几天没有什么效果。”

　　从368元到3800元，两次花钱都不见效果。此时，代先生的妻子仍不甘心，又被对方的话术诱惑，又交了17000元，结果8天时间也只瘦了2斤。

　　代先生说：“这次又说你要分解脂肪，又要交钱，交17000元，结果8天时间瘦了2斤，这2斤还是天天五六次厕所瘦的。又打电话说，你要继续买，又要再一次分解，那就发现自己上当受骗了。”

　　代先生和妻子在复盘整个过程时才发现，对方寄来的瘦身产品包装上，并无留下文字类的瘦身承诺，所谓的瘦身产品就是代餐饮料。

　　深圳梁先生（化名）的女朋友，前不久也在社交平台上刷到了瘦身短视频，掉入了消费陷阱。

　　梁先生说：“她就是通过一个视频，后面加了个微信，人家就给她制定瘦身方案了，就是买推销产品的一个方案，是一种保健品，一点效果都没有。他只跟我女朋友说就买这一个疗程能瘦得下来16斤，但是后面他又说你要多买一个疗程，诱导我们二次消费。”

　　宣称“不节食不运动也能瘦”

　　都是骗人的！

　　上个月，河南郑州的乔先生（化名）在某电商平台上购买了一款减肥燃脂瘦身产品，服用之后出现了头晕尿频等身体不适。乔先生发现，这款产品其实只是普通食品，并无瘦身奇效，要求退款。类似夸大宣传的案例在社交平台、电商平台上还有很多。

　　前几天，北京的严先生在某平台花了5万多元买了4套塑身衣，销售人员称，该塑身衣有改善颈椎病、快速瘦身减肥的效果，但收到货后，严先生发现这些远高于市场价格的塑身衣不仅没有所谓的功效，穿着还喘不上气，颈椎不舒服。

　　严先生说：“就是个美体内衣，穿上以后能有一个显瘦的效果，穿上以后就只是显瘦，没有任何别的功能。商家都是直接口头跟你说，忽悠你冲动消费，消费者手头没有任何证明这个东西是假的或说有问题的。”

　　目前，社交平台上充斥着各种瘦身减肥产品，眼花缭乱让人难以分辨。北京工商大学食品与健康学院副教授侯殿志表示，当下需广泛科普瘦身减脂的基本常识。

　　侯殿志说：“除了病理性或遗传性肥胖外，绝大多数人群超重或肥胖的原因是热量摄入大于热量消耗。简单来说就是，摄入的高热量食物多，运动少；食物消化转为人体的过多能量没有通过运动完全消耗掉，这样情况下就导致白色脂肪的不断累积，进而出现超重或肥胖。 任何产品都无法绕过能量守恒定律，除了药物和手术等，想要通过科学的方法达到减肥，一定是饮食控制+有氧运动。”

　　侯殿志还表示，那些宣称“不节食不运动也能瘦”“躺着燃烧脂肪”的产品，从减肥的本质上来看就不可能实现。

　　侯殿志说：“人体每周安全减脂上限约为0.5-1公斤，快速减肥（如月瘦20斤）必然伴随肌肉流失、代谢损伤或脱水风险。若有相关产品通过短时间内制造体重下降的假象，实际减的是水分而非脂肪，并且很可能涉嫌添加违规药品，引发健康风险。”

　　海南省妇幼保健院中医师程华尧也强调，消费者要警惕所谓“一吃就瘦”的产品。

　　程华尧说：“比如减肥茶、减肥果、酵素、代餐、左旋肉碱等，这些均属于保健食品类别，并非药物。警惕声称‘减肥神药’‘一吃就瘦’的减重药物，这些产品中可能非法添加违禁成分，如布噻嗪、西布曲明等。”

　　侯殿志还表示，健康减肥的唯一正解是科学饮食：控制总热量，增加蛋白质和膳食纤维（如瘦肉、蔬菜）等的摄入，减少或控制精制米面、糖和其他油炸类等高热量食物的摄入；增加有氧与无氧的科学运动；保证睡眠（7-8小时）等。那么，有减肥需求的消费者应该如何辨识所谓减肥科技产品的真假？

　　侯殿志说：“要警惕伪科学话术。比如‘量子技术’‘纳米科技’‘基因编辑’‘负卡路里’等无临床证据的术语。此外，排毒＝促进排便（可能含泻药）；‘阻断碳水/脂肪吸收’＝可能含奥利司他（需医生指导）等。选择商品时，三无产品直接淘汰。国内产品，通过‘国家药品监督管理局官网’查询是否具备‘保健食品’蓝帽子标志或医疗器械备案。海外产品要检查FDA认证（注意：FDA不认证减肥效果，仅评估安全性）。”

　　中央广播电视总台中国之声（记者管昕）、央广网