近日，一名38岁知名网络博主因高血压导致尿毒症去世，引发社会对年轻人健康危机的广泛关注。近年来，尿毒症年轻化趋势显著。尿毒症为什么盯上了年轻人？该如何预防？一起了解↓↓↓

　　什么是尿毒症？

　　尿毒症是慢性肾脏病的终末期阶段，此时肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余水分等排出体外，从而引发人体出现一系列类似“中毒”症状的综合征。

　　慢性肾小球肾炎、间质性肾炎、糖尿病肾病若迁延不愈或不积极控制，会进一步发展，最终少部分患者可能进展至慢性肾衰竭（尿毒症）。

　　尿毒症是如何引起的？

　　01

　　各种疾病的相互影响

　　研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人高发疾病相互影响，与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿毒症是慢性肾脏病的终末期。高糖、高油、高盐食物，不仅对健康构成威胁，还可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病，进而增加尿毒症的风险。

　　02

　　尿路感染

　　尿路感染时，细菌感染引发炎症反应，损伤肾间质和肾小管等，导致肾功能受损；尿路结石也会引起肾功能受损，二者均可导致肾功能不全。

　　03

　　遗传因素

　　具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，可能会成为慢性肾脏病的高危人群。

　　04

　　过度使用抗生素

　　如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等抗生素对肾脏具有毒性，不可长期使用。

　　习惯憋尿

　　经常憋尿很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。

　　06

　　吃得太咸

　　肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。

　　尿毒症为什么年轻化？

　　根据相关调查数据，全世界尿毒症患者的平均发病年龄已经从以往的50~60岁，逐步走向30~40岁，进而发展到11~20岁，其中20岁以下的年轻患者数量还在增长。究其原因，主要与不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱密切相关。

　　慢性病管理失控：长期高血糖、高血压导致肾小球硬化，逐渐发展为尿毒症。

　　不健康的生活方式：熬夜成常态，日均饮水量严重不足，高盐高糖饮食，长期憋尿导致反复尿路感染等，带来严重健康风险。

　　药物滥用：止痛药服用现象普遍，过度使用抗生素，使用不明成分的减肥药、保健品等都会给身体带来伤害。

　　代谢异常普遍化：高尿酸血症、肥胖相关性肾病、高脂血症损伤肾小球滤过膜，增加患病概率。

　　健康筛查不足：未做过尿常规检查，早期肾病知晓率不足，延误了疾病的治疗。

　　如何预防尿毒症？

　　积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。

　　不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，定期进行体检，也要密切关注肾功能。

　　增强体质，坚持运动，避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。

　　保持规律的作息时间，不熬夜、不憋尿。

　　央视新闻微信公众号综合自科普中国