转起！早餐吃够蛋白质真的能控体重

2025-03-24 08:35来源：新华社

明明吃了早餐，可没过多久，就开始饿得“抓心挠肝”？科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。早餐蛋白质没吃够会带来哪些问题？早餐吃多少蛋白质？怎样搭配高蛋白质早餐？快分享给家人朋友！

转起！早餐吃够蛋白质真的能控体重

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