边熬夜刷剧，边吃零食坚果

　　杭州小伙小郑（化名）的嘴

　　冒起了水泡

　　本以为是“上火”，清淡饮食就好

　　没想到过了一周

　　情况更严重了......

　　小伙熬夜刷剧吃零食 嘴角起泡

　　竟不只是“上火”？

　　过年后家里剩下不少坚果礼盒等零食，于是杭州小伙小郑常常就一边熬夜刷剧，一边零食坚果不离手。“平时就是开心果、小核桃这些小零食吃太多了，嘴角又起泡了…...”他小心摸着上嘴唇的水泡心想。

　　接下去几天小郑开始清淡饮食，水泡渐渐消退了，他就再没放在心上。结果连着一周公司有个项目要赶，于是小郑又连着加班到凌晨，原来的地方又起了和之前一样的水泡，还痛得厉害，连张嘴吃饭都觉得疼。

　　担心是不是还有什么其他严重的皮肤病，小郑赶紧来到杭州市中医院皮肤科就诊。经过检查，小郑得了单纯疱疹。

　　重油重盐饮食，长时间工作劳累、熬夜等，听上去不就是“上火”了吗？但实际上，这是一种非常常见的传染病，由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，只吃清热解毒的降火药作用不大，还需要抗病毒。

　　很多人“上火”后都得过

　　有研究指出，约67%～90%的成年人都感染过单纯疱疹病毒。单纯疱疹的典型症状就是皮肤起水疱，这些连成片的小水疱很容易破，一破还会流出淡黄色的液体，随后形成疼痛的溃疡，表面覆盖有浅黄色的痂，周围皮肤会发红肿胀。

　　单纯疱疹分为两种类型：

　　HSV-1： 主要引起口唇疱疹（俗称"上火疱"）；

　　HSV-2： 主要引起生殖器疱疹。

　　除了嘴唇，它还可能出现在脸部其他部位，比如眼睛周围，需要引起重视的是眼部疱疹可能会对视力造成威胁。

　　除了起水泡这些局部症状外，单纯疱疹在某些情况下还可能导致发热和全身不适。感染者可能会经历头痛、肌肉疼痛，甚至淋巴结肿大，尤其是在颈部。

　　复发率高！

　　趁身体“不注意”就“赶来”

　　一次感染之后病毒会潜伏在体内神经节。感染后什么时候发作，主要看身体状态，身体劳累、生病虚弱、精神心理压力较大、女性月经期、免疫力低下（HIV感染/艾滋病、放化疗期间、使用免疫抑制剂等），特别是因其他感染而发热时，在患处神经细胞中休眠的病毒就会活跃起来，向皮肤及粘膜交界处发起“攻击”，口唇周围的单纯疱疹复发率高达50%。

　　特别是流感多发季，很多朋友中招后都有发热的情况，单纯疱疹也就更常见了。

　　单纯疱疹虽然看起来威力“不大”，但是一旦感染后就会终身携带，趁身体劳累、“上火”时反复发作，令人不胜其扰。

　　而且，单纯疱疹病毒具有传染性，如果在嘴周感染的情况下去接触婴幼儿等免疫力较低的人群，还会引起传染。

　　此外，与感染单纯疱疹的人群同食，或嘴唇触碰到感染者使用过的用品，也可能导致传染，要避免直接接触，毛巾、餐具等个人物品也要独立使用。

　　单纯疱疹一般可以自愈，2周左右自己就会好了，但如果症状严重；孕妇、婴幼儿等群体；出现了眼部疱疹；本身有导致免疫力低下的疾病等，还是要就医治疗为好。

　　早期症状要注意

　　日常生活记牢这4点

　　单纯疱疹早期症状

　　早期口角、唇缘部位感觉到灼热、瘙痒。

　　出现聚集起来的米粒大小的小水疱。

　　经常在同一部位反反复复。

　　中医则认为单纯疱疹多因体内湿热毒邪积聚，加上外感风热或饮食不洁诱发皮疹。

　　风热型患者多易生气，头晕等等，可以多喝菊花茶、绿豆汤，清热降火。

　　湿热型患者舌苔厚腻，口臭，皮肤潮湿等等，可以多吃薏米、冬瓜等祛湿食品，利湿解毒。

　　阴虚型患者常常反复发作单纯疱疹，还有口干眼干，可以多吃银耳、百合，滋阴润燥。

　　市中医院邬氏中医强调“辨证施治”，根据患者体质和症状分型治疗，既能缓解症状，又能调理体质，预防复发。中医外治如中药湿敷等可以加速皮疹愈合。早期使用抗病毒药物可缩短病程，降低复发风险。

　　单纯疱疹虽不可根治，但正确的治疗方法和日常自我护理可以显著减轻症状，缩短发作期，提高生活质量，这一点至关重要。

　　勤洗手：防止病毒污染其他物体表面。

　　忌口：少吃辛辣、油腻、海鲜，避免“火上浇油”。

　　调情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、压力过大。

　　增强免疫力：规律作息，适量运动，提升身体抵抗力。

　　供稿：杭州市中医院