5种在家就能做的睡前运动，轻松提升睡眠质量

2025-03-15 18:48来源：浙江发布

对当代打工人来讲，睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练）是一剂改善睡眠的“良药”。这5类抗阻运动，推荐你试试@科普中国

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