从荧幕女神到艾灸推手:王祖贤为何赌上后半生?四大致命盲区不可不知

2025-03-14 20:58来源: 大河报

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  近日,一向低调的王祖贤忽然在社交平台发布了一则视频,宣布自己的后半生将致力于传统艾灸的推广分享。

  视频中,王祖贤手持艾灸,在烟雾缭绕中分享道,艾灸是她最想做的一个实验,而这个由她打造的艾灸会所,也是她新事业的起点。

从荧幕女神到艾灸推手:王祖贤为何赌上后半生?四大致命盲区不可不知

  一时间,艾灸引起了众多人的好奇,它有什么样的“神奇力量”,可以让明星把它作为下半生的新事业?

  艾灸,这一古老而神奇的疗法,近年来渐渐从医院、中医馆,走进家庭之中,深受百姓喜爱。

  它通过点燃艾条,刺激特定人体穴位,激发经气活动,从而达到防病治病的目的。

  河南中医药大学第一附属医院艾灸科陈奕臻主治医师提醒:“艾灸是中医瑰宝,但盲目操作可能养生变‘伤身’。”结合门诊中高频出现的居家艾灸问题,她总结出一份“科学避坑指南”。

从荧幕女神到艾灸推手:王祖贤为何赌上后半生?四大致命盲区不可不知

  河南中医药大学第一附属医院艾灸科陈奕臻主治医师

  四大误区:别让养生变“伤身”

  1. 温度越高越有效?

  “艾灸讲究温通,但要注意温度。”陈奕臻手持艾条,悬于皮肤3-5厘米处,以静止不动、上下移动、匀速回旋三种手法进行演示。她指出,表皮温度超过45℃易致低温烫伤,甚至留下明显色素沉淀,所以保持距离灸到皮肤微微发热泛红即可。

  2. 人人皆宜?辨证施治是关键

  适合人群:舌质暗紫、舌下脉络粗的阳虚瘀血体质者。

  禁忌人群:舌红苔黄厚的湿热体质者,盲目艾灸可能加重口干、失眠,需先通过中药疏泄内热。

  3. 时间越长越好?

  “单次超过20分钟可能伤津耗气。”陈奕臻建议,每个穴位艾灸10-15分钟,每周3-5次为宜。若艾灸时间过长,次日可能出现头晕、口渴等“燥火”症状。

  4. 随意选穴跟风灸?

  “穴位如药方,需辨证配伍。”陈医生表示,普通人可优先选择四大“黄金穴”(后附),复杂病症需在医生指导下进行。

  三步操作法:新手也能轻松上手

从荧幕女神到艾灸推手:王祖贤为何赌上后半生?四大致命盲区不可不知

  ① 工具选择

  艾条悬灸:需要手持艾条,一般距离3-5厘米,以皮肤温热为度。优点:手持艾条可以随时调节温度。缺点:费手。

  艾灸盒:新手首选,选定穴位后,固定于穴位周边3厘米范围。但是也应注意温度,不要追求过热,也有烫伤的风险。

  ② 黄金四穴定位

  神阙穴(肚脐):改善畏寒、免疫力低下。

  关元穴(脐下四指宽):缓解疲劳,固护元气。

  足三里(外膝眼下四横指):增强脾胃功能,民间称“常灸足三里,胜吃老母鸡”。

  中脘穴(胸骨下端与肚脐中点):调理胃胀、反酸。

  ③ 时间等注意事项

  最佳时段:全天都可,上午9-11点最佳(阳气升发时)。

  艾灸后:饮300毫升温水,忌食辛辣,24小时内避免冷水澡。

  紧急处理:烫伤莫慌,冷静应对

  若艾灰掉落致皮肤红肿:

  立即冷敷:用毛巾包裹冰块包裹局部30 分钟以上,切勿涂抹酱油、牙膏等偏方。

  后续处理:待皮肤降温后,涂湿润烫伤膏,每日换药。

  专家特别提醒

  1.艾条熄灭需彻底,避免复燃隐患。

  2.儿童、孕妇及糖尿病患者艾灸前需经专业评估。

  3.艾灸期间若出现咽痛、失眠等“上火”症状,立即停灸并咨询医生。

  4.市面艾灸产品鱼龙混杂,建议选择有药监备案的三年以上陈艾条。

  大河报·豫视频记者 任倩倩

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