春节期间，大家是不是常常大吃大喝，作息混乱？这时候，口腔溃疡这个“小恶魔”就爱找上门来，疼得人饭都吃不下！它为什么总爱在这个时候来捣乱？又该怎么预防和应对呢？快来听听北京口腔医院口腔黏膜科主任关晓兵怎么说！

　　关晓兵

　　北京口腔医院口腔黏膜科 主任

　　主任医师、教授、博士研究生导师

　　出诊时间：周三全天

　　春节期间，口腔溃疡为何高发？

　　先来说说饮食方面。过年期间，美食琳琅满目，人们往往难以抵挡诱惑。进食过烫、辛辣刺激（如辣椒、葱姜蒜）、过硬食物，以及饮食不节制、偏食等，都会刺激口腔黏膜，诱发或加重口腔溃疡以及原有黏膜病损。

　　除了饮食，生活习惯的改变也为口腔溃疡的出现埋下了隐患。在年底压力大、作息不规律、熬夜、旅途奔波、睡眠不足等情况下，身体就像一台超负荷运转的机器，身体在虚弱的时候，就容易给各种疾病可乘之机，口腔溃疡便是其中之一。

　　口腔卫生也是不可忽视的因素。口腔卫生不佳，软垢和微生物堆积，不仅伤牙还会损害黏膜；长期使用漱口水也会破坏口腔正常菌群，诱发疾病。

　　还有一些其他因素也与口腔溃疡息息相关。口腔溃疡具有一定遗传性；内分泌变化（如甲状腺功能异常、糖尿病患者）、消化道疾病患者以及服用某些药物（如抗凝药）的人群，口腔溃疡发作更频繁、愈合更慢。

　　该如何预防口腔溃疡？

　　关主任说的这些小妙招快收下！

　　· 保持平常心态，避免过度紧张焦虑；

　　· 生活规律，保证充足睡眠；

　　· 均衡饮食，荤素搭配，避免偏食；

　　· 注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后用清水漱口；

　　· 避免食用过烫、辛辣、过硬食物。

　　得了口腔溃疡，该如何应对？

　　关主任的这些建议要记牢！

　　· 不建议自行长期服用维生素补充微量元素，应先调整饮食；

　　· 口腔溃疡疼痛时，可使用局部止疼药或具有消炎止疼作用的中成药，用药谨遵医嘱、按说明书操作；

　　· 不建议使用白糖、盐等偏方，可能刺激黏膜加重病情；

　　· 若口腔溃疡用药三五天无好转，或用药两周仍未愈合，应及时就医检查，排查是否为口腔癌等严重疾病；

　　· 糖尿病患者要控制血糖，溃疡愈合慢时需及时就医，选择针对性药物治疗。

　　口腔健康小贴士：早防早治很重要！

　　口腔健康是全身健康的“小镜子”，定期去做口腔检查必不可少，发现口腔黏膜反复出现溃疡、破溃、起疱等问题，应及时到口腔黏膜科就诊，早早预防、早早治疗，才能让咱们的口腔一直健健康康，吃嘛嘛香！

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