马上就过年啦

　　为了迎接新年

　　很多人此时都会染发、烫发、直发

　　但不正确的美发方式

　　会使癌症风险增加

　　还会伤害你的头皮、头发

　　为何染发、烫发不建议一起做？

　　如何降低美发带来的伤害？

　　这就带你了解一下

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　　10年追踪3万人证实

　　直发剂致癌

　　2022年10月，《美国国家癌症研究所杂志》的一项研究证实：使用化学直发剂与女性子宫癌风险升高有关，并且使用越频繁，风险升高越明显。

　　这项研究共追踪分析33947名女性，在平均长达10年的追踪期间内，共有378名女性患上子宫癌。其中与从不使用直发剂的人相比，使用过直发剂的参与者子宫癌风险升高了80%；经常使用直发剂的参与者，患子宫癌风险升高155%。

　　永久染发剂使多种癌症风险增高：

　　2020年，发表在《英国医学杂志》上的一项研究证实，使用永久染发剂与皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤发病风险增加有关，且发病率与染发剂使用剂量呈正相关。

　　染发、烫发的危害不仅致癌：

　　1.过敏：

　　染发剂中的对苯二胺（PPDA）等成分可能会引起皮肤过敏。

　　染发前，可以在耳朵后先涂一点染发剂，测试自己是否过敏；

　　染发时或染发完成后，则要密切观察是否有过敏症状。

　　2.损伤头皮、发干：

　　染发剂、烫发剂都属于化学药水，使用时，可能会对发干及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。

　　爱美的你

　　这样做降低美发伤害

　　1.烫发、染发最好不要一起做：

　　不管是烫发还是染发，都会对发质产生一定损伤，如果烫染一起做，会对头发产生加倍伤害，所以烫发、染发最好不要一起做。

　　2.控制染发、烫发次数：

　　每年染发、烫发总次数最好不要超过3次，每次间隔3个月以上为宜。

　　3.利用油脂保护头皮：

　　染发或烫发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油。

　　4.染发后尽量避免日晒：

　　以免头发颜色过快脱落，从而增加染发次数。

　　护发小妙招

　　助你养出好头发

　　1.吹干头发再睡觉：

　　湿着头发睡觉，头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮炎症，伤害头皮健康。

　　头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于打开状态，此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会对头发造成伤害。

　　2.记得更换洗发水：

　　长期使用同一款洗发水，其化学物质蓄积在头皮上，可能会对头皮产生一定伤害，比如使头皮出现炎症或者破坏头皮屏障。

　　正确做法：每3～6个月可以更换一次洗发水，并对应更换其配套的护发素或发膜。

　　3.养发护发食疗方：红枣桑葚蜜

　　制作方法：干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。

　　食用方法：可以早晚各吃一勺，先吃一个月。

　　禁忌人群：血糖高人群不建议食用。

　　4.护发养生操：梳头

　　梳头可以改善头部局部血液循环，养发护发、防脱发，尤其是经常按摩这两个穴位效果会更好哦！

　　百会穴：位于头顶处，两耳最高处连线中点。经常按摩百会穴，可以调节周身气血。

　　四神聪：位于百会穴前后左右各一寸（拇指第一关节宽度）。后神聪穴又叫“防老穴”，可以帮助防老抗衰，经常按摩四神聪，可以起到镇静安神、醒脑通窍的作用。

　　操作步骤：

　　使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；

　　手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；

　　顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；

　　用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。

　　小贴士：

　　每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。

　　塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。

　　护发小贴士

　　1.直发剂、永久染发剂会增加多种癌症发生风险。

　　2.爱美的你，这样做降低美发伤害：

　　烫发、染发最好不要一起做；

　　控制染发、烫发次数；

　　利用油脂保护头皮；

　　染发后尽量避免日晒。

　　3.护发小妙招，助你养出好头发：

　　吹干头发再睡觉、记得更换洗发水、红枣桑葚蜜养发护发、梳头是护发养生操。