近日，26岁的游戏主播陈力（化名）在直播过程中突然感到胸部一阵剧痛，瞬间脸色苍白、冷汗直冒。直播间的粉丝们察觉到异样，纷纷留言提醒主播赶紧就医。陈力身边的工作人员迅速拨打120，急救车接到人后一路疾驰，将其送往长沙市中心医院。

　　“在直播的时候，我突然感觉到胸口特别的痛，一直不能缓解，当时直播间里的粉丝问我怎么没有声音了，因为当时我已经说不了话了。”陈力告诉记者，胸痛持续了一个多小时仍然未能缓解，此时，他身边的工作人员紧急拨打了120急救电话。

　　经检查，陈力被确诊为急性心肌梗死，冠状动脉的一条主要血管被血栓完全堵塞，心肌供血严重受阻，情况万分危急。所幸手术及时，目前他已经转危为安，正在进一步恢复当中。

　　“最近几年，像这种年轻的心梗患者在增加，像这个小伙子，他就是因为长期熬夜，还有饮食不规律，抽烟，一天两包烟，这些都是诱因。”长沙市中心医院心血管内科副主任医师李亮表示。

　　在了解到自己的疾病是因为日常生活习惯造成的后，陈力后悔不已。

　　“我就是一直都是熬夜，因为直播都是一个通晚，差不多都是早上六点才睡，还抽烟，吃饭也不规律，什么时候饿什么时候吃。这种生活大概持续了一年多吧，大家不要学我，这次我才知道，健康是很重要的。”谈起自己的生活习惯，陈力后悔不已。

　　温馨提醒

　　预防心梗最好的方式

　　就是养成良好的生活习惯

　　戒烟限酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

　　健康饮食。避免暴饮暴食，遵循“四少三多”的原则：少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。

　　规律运动。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

　　学会减压。如果感觉到压力很大，要给自己一些放松的时间。而且，平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，张弛有度的生活节奏，对缓解压力很有帮助。

　　定期体检。检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。

　　记者：骆妍婷