发热、头晕、肌肉或者关节酸痛

　　咽喉痛、乏力、畏寒寒颤

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　　这是感染了流感？

　　江苏省人民医院孙文逵主任

　　为大家科普流感高发季

　　如何有效做好自我防护

　　一起来看看吧

　　根据中国疾控中心的监测结果显示，我国急性呼吸道传染病中流感病毒、偏肺病毒、鼻病毒居于高位，流感病毒阳性率上升趋势明显，但低于去年同期水平。本次流行的主要毒株为甲型流感H1N1型。

　　副流感、支原体感染

　　这些病毒会叠加？

　　是有可能的。副流感是由副流感病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，主要表现为上呼吸道感染、气管炎、支气管炎、细支气管炎和肺炎。

　　支原体感染是指机体感染支原体后引起的疾病，支原体是一类没有细胞壁的原核细胞型微生物，可以引起包括支原体肺炎在内的多种疾病。

　　一个人可能同时感染多种呼吸道疾病。支原体感染、甲流、新冠病毒感染，还有呼吸道合胞病毒、腺病毒、副流感病毒之间，以及与其他病原体之间 存在发生叠加感染的可能性。叠加感染分为同步叠加感染和先后叠加感染两种情况，即有的人可能同时感染甲流病毒和支原体，或者先感染甲流病毒，过一段时间后又感染支原体。呼吸道病毒感染后常会继发细菌感染，出现咳嗽，咳黄痰等症状。

　　体温上升要如何处理？

　　在体温上升期，如果是成年人，尤其要观察患者的意识状态、呼吸频率、心率变化及是否有脱水的迹象。

　　如果是儿童或者婴幼儿，家长们则要注意观察孩子的精神状态、饮食情况、有无异常哭闹或嗜睡、尿量是否减少。如果出现以上情况，要及时就医，以免延误病情。

　　如果成人体温超过了38.5度或小儿表现出低热到中度热（37.5度至38.9度），可以根据医生指导适当使用退烧药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，但一定要按照医嘱剂量服用，不能自行增加剂量或频率。若小儿表现出高热（超过39度）或惊厥，首先应防止误吸、窒息、坠床、碰伤等发意外发生，并立即就医。

　　轻度发热可以先不用急着用退烧药，而是应该保持充足的休息和水分摄入，多喝温水有助于促进体内毒素排出，并且防止脱水。保持室内空气流通，但要避免直接吹风。还可以用温水擦浴辅助降温。同时，保证充分休息，不要进行剧烈活动。

　　流感中招后该如何用药？

　　当流感病毒进入我们的身体后，抗病毒药物就像一支“特种部队”，专门针对病毒进行攻击。它们可以帮助我们的身体更快地打败病毒，减轻症状，让我们感觉好受一些，同时也减少病毒在身体里捣乱的时间。尽早使用抗病毒药物可缩短病程，降低发生重症和传染他人的风险。抗病毒药物在出现症状后48小时内使用效果最好。

　　常用的抗病毒药物：奥司他韦、阿比多尔、玛巴洛沙韦、扎那米韦和帕拉米韦。

　　使用抗病毒药物的注意事项

　　及时就医：如果你觉得自己可能得了流感，应该尽快就医，医生会根据你的情况决定是否需要使用抗病毒药物。

　　按医嘱用药：抗病毒药物有特定的服用方法和剂量，不要自行购买和使用，一定要按照医生的指导来。

　　预防为主：虽然抗病毒药物很有帮助，但最好的预防流感的方法还是每年接种流感疫苗。

　　预防流感应该怎么做？

　　1. 个人卫生：勤洗手、勤洗澡、勤晾晒被褥等。外出回家后，用酒精消毒，并要用正确的洗手方式洗手，以保证手部卫生。佩戴口罩，避免接触有呼吸道传染病的人群。打喷嚏、咳嗽时应用纸巾、手帕等遮掩口鼻，以免病毒播散到空气中，既是对自己的保护，也是对他人负责。

　　2. 饮食卫生：适当多吃富含蛋白质、高营养、易消化的食物，以及新鲜水果蔬菜，使营养摄入均衡全面，满足身体的能量需要，适当饮水补充水分，以免出现鼻腔、口腔等部位的黏膜干燥、损伤现象，加重感染风险；

　　3. 体育锻炼：尽量避免久坐、久站，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进全身血液循环，有利于增强心肺功能，提高对疾病的抵抗能力；

　　4. 环境卫生：注意周围环境的干净、整洁，不可将垃圾、剩饭等堆放在家中，以免滋生细菌，影响身体健康，引发呼吸道感染。可经常开窗通风，使室内保持新鲜空气流通。

　　5. 其他：养成规律的作息，根据情况适当午睡，保证每日有充足的睡眠。传染病流行期间，尽量不要到人员密集的场所等，以降低感染风险。

　　转自：健康江苏