随着天气渐冷

　　要说有什么“必玩”项目

　　那滑冰铁定是少不了的！

　　除了各大公园场馆会举办冰雪活动

　　最近

　　部分高校的专业冰场

　　也陆续面向公众开放啦！

　　北京大学未名湖冰场

　　未名湖为北京大学校园内最大的人工湖

　　是北京大学的标志景观之一

　　也是学生们冬季运动和社交的热门场所

　　这里面积大

　　适合开展各种冰上运动

　　同时充满了青春活力

　　是体验校园文化和冰上运动的好去处

　　1月5日

　　北京大学官微发文表示

　　未名湖冰场已搭建完成

　　等待进一步降温的“好消息”

　　冰场开放后将提供冰鞋和冰车租赁服务

　　清华大学冰上运动中心

　　清华大学北体育馆冰上运动中心

　　为综合性冰上运动场地

　　可同时容纳160人

　　举办多种类型冰上运动

　　场地由专业板墙防护系统包围

　　场地尺寸为61m×30m

　　符合国际奥委会要求标准冰场

　　冰面配有冰球及冰壶比赛规则线

　　可进行除大道速滑外

　　所有冬奥冰上项目

　　（短道速滑、花样滑冰、冰壶、冰球）

　　冰场配有3块大屏幕及音响系统

　　可支持大型比赛、活动

　　并配有完整的活动配套区域及看台区

　　北京体育大学冰上运动中心

　　北京体育大学冰上运动中心

　　被同学们亲切地称为“大白”～

　　冰上运动中心

　　按照国际比赛的标准建造

　　拥有一块1800平方米标准冰场

　　两条国际标准冰壶赛道

　　拥有齐全的功能区设置

　　完善的训练器械器材

　　配备了顶级的空气过滤系统

　　采用先进的直接式蒸发制冰方式

　　北京建筑大学冰上运动中心

　　从去年寒假开始

　　北京建筑大学面向校外游客开放明湖冰场

　　推出系列冰上服务和活动

　　明湖冰场位于

　　北京建筑大学大兴校区图书馆北侧

　　面积达12700平方米

　　分为两个区域

　　北湖是趣味娱乐区

　　南湖是专业滑冰区

　　提供单人冰车、双人冰车、冰鞋、冰杖等

　　为了保证冰面安全

　　学校安排专人定期测量记录冰层厚度

　　今年

　　北建大招募并培训了

　　71名冰场师生志愿者

　　他们将作为冰上安全巡视员

　　负责劝阻、制止游客违规行为

　　协助工作人员

　　做好冰上应急事件的上报与处置

　　和安全宣传等工作

　　首都体育学院气膜滑冰馆

　　首都体育学院气膜滑冰馆

　　占地面积7368平米

　　为地上一层

　　局部二层的结构

　　滑冰馆内部分为南、北两个场馆

　　每个场馆内设有一个奥林匹克标准级冰球场

　　制成总面积3600平方米

　　滑冰馆采用

　　国内最先进的直冷式装配制冷技术

　　建有两个1800平米的标准级滑冰场

　　可以举行短道速滑

　　花样滑冰，冰球等冰上项目

　　规范管理～

　　安全运行～

　　滑冰虽好玩

　　但大家一定要注意安全哦！

　　快来看看这些

　　冬季滑冰安全小贴士吧！

　　大家一定要认真看完后再上冰——

　　在滑冰的时候务必要选择正规冰场，安全滑行。

　　对于无人管理的野冰场，冰面厚度可能不均匀，个别位置未冻实，存在安全隐患。而且，如果遇到有垂钓爱好者凿冰钓鱼，凿开的冰洞很难再冻结，会形成一个个“冰陷阱”。

　　选择适宜的活动时间。

　　其实，滑冰的时间也有讲究。比较推荐在清晨7时至10时30分，下午3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化。

　　在滑冰之前做好准备工作。

　　—初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同，掌握要领后再单独滑行。

　　—滑行前要做热身运动，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

　　—溜冰时尽量穿保暖又利落的衣服。最好戴上护膝、护腕，可起到一定的保护作用。

　　—如身体过度疲劳便很难保持平衡，最好每隔15分钟到30分钟休息一次，把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。

　　大家都有什么感兴趣的冬日运动吗？

　　欢迎来评论区讨论留言呀～

　　综合整理自微信公众号“青春北京”、“首都教育”