@低头族

　　你最近有没有发现

　　自己走路越来越有“仙气儿”~

　　飘、晕，犹如踩在棉花上

　　我就问，你的颈椎还好吗？

　　颈椎，整个脊椎的第一个节段

　　体积最小，承担的责任却很大！

　　既要维持头部平衡与稳定

　　还要迅速而灵活地完成繁杂的动作

　　你知道吗？“低头族”长此以往，颈椎就会不堪重负！

　　（图片来源于网络）

　　01

　　颈椎病低龄化！严重可瘫痪！

　　目前全球颈椎病患者已攀升至9亿

　　颈椎病成为全球第二大慢性顽固性疾病

　　超4亿中国人深陷于颈椎病的痛苦中

　　是我国排名第二的全身慢性痛性疾病

　　颈椎病是一种临床常见病，具有患病率较高和低龄化的特点，生活中有颈椎问题困扰的人群，年龄覆盖十几岁到七十几岁。

　　国家青少年颈椎健康普查数据显示，目前80%青少年的颈椎是处于亚健康的状态。

　　年轻人长时间使用手机

　　电脑等电子设备

　　不良的生活习惯

　　不良的坐姿和缺乏运动

　　颈椎病的发病率逐年攀升

　　颈椎病年轻患者的比例增加

　　据一项最新调查显示，20~40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%，年轻化趋势明显。不少年轻人出现了颈椎曲度变直甚至反弓的情况。如果早期不及时干预的话，长期压迫则进一步发展为颈椎病。

　　颈椎病常见症状

　　有颈肩背酸痛、心悸、胸闷

　　头疼、眩晕、视力模糊

　　恶心呕吐、胳膊疼痛、麻木、无力…

　　你以为这就完了？

　　严重者可能会引发颈源性高血压

　　颈心综合征、脑供血不足

　　甚至肢体瘫痪等并发症

　　这，可真没开玩笑！

　　小医

　　把头抬起来！

　　把头抬起来！！

　　把头抬起来！！！

　　02

　　这些人群易患颈椎病！

　　通过数据可以发现，颈椎病的发病人群近年来已无明显的年龄界限，老、中、青三代均会出现。那么，哪些群体容易患颈椎病呢？

　　01

　　上班族和低头族群体

　　长期使用电脑和手机的人会不自然的前伸和低头，导致颈椎生理曲线遭到破坏，对颈椎结构造成损伤。

　　02

　　压力负荷和外伤群体

　　不正确的颈部按摩或牵引，意外遭遇车祸、坠楼、摔伤等事故，导致颈椎受到外力异常压迫或伤害。

　　03

　　长期缺乏锻炼群体

　　长期缺乏运动，会使颈椎周围肌肉无法支撑其在正位上。如果再伴有含胸、驼背、扣肩等不良体态，更是加重“颈椎病”的发生。

　　04

　　颈椎退变和增生群体

　　随着人们年龄增大，自然退变和骨质增生，颈椎间盘退行性病变是导致颈椎病最主要、最常见的原因。

　　03

　　你的颈椎还好吗？快自测！

　　我们要关注颈椎健康，定期进行颈部检查，及时发现并治疗颈椎问题。

　　那么，该怎么判断自己是否得了颈椎病呢？别急，小医为你准备了简单的自测方法：

　　做上述动作时，如果头部活动受限，或者有疼痛感，说明颈椎已经受到了一定程度的损伤。

　　如果颈椎出现不适，快来看看你的“风险等级”！

　　出现以下症状时，说明你的颈椎已出现问题：

　　1级：抬头，感觉脖子僵硬，并伴有酸痛

　　2级：不止脖子酸痛，甚至肩膀、后背都会有酸痛、僵硬感

　　3级：睡觉特别容易落枕，醒后脖子活动难受

　　4级：胳膊会有麻木感，甚至视力模糊

　　5级：走路发飘，甚至是视力下降等，导致无法走直线

　　6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字

　　7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子

　　8级：走路无力，感觉踩在棉花上

　　9级：大小便等功能受阻

　　10级：相当严重，无法下床

　　 以上症状等级越高，说明病情越严重，应及时就医诊治。

　　小医提示

　　颈椎虽小，但作用巨大

　　年末体检

　　别忘了给默默低头的颈椎

　　来个“全面检查”

　　及时发现并解决问题！

　　值得注意的是，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害。一旦颈椎出现严重症状时，应在专业医生的指导下进行治疗。