最近两天

　　又见到了久违的太阳

　　你晒得舒服吗

　　不过奢华的冬日

　　“阳光体验卡”

　　也快要到期啦

　　据重庆气象台消息预计

　　17日重庆暖阳依然短暂在线

　　接着本周三  即18日

　　将再度迎来小雨/雨夹雪天气

　　这几天昼夜温差较大

　　今早部分地区

　　最低气温只有零下3度

　　随着天气变冷

　　又到了家长们催着穿秋裤的时候

　　不穿秋裤真会冻出“老寒腿”吗？

　　秋裤到底该啥时候开始穿？

　　秋裤太紧反而不保暖吗？

　　发热秋裤是真靠谱还是“智商税”？

　　往下看

　　这些知识你应该掌握

　　到底啥时候穿秋裤？

　　判断自己是否该穿秋裤

　　建议从以下三个方面考虑

　　时间：南北方有差异

　　“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气温明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

　　对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。

　　气温：以10℃为界限

　　当白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低，秋裤也应适当增厚。

　　自我感受：觉得双腿冰凉

　　若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

　　经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

　　秋裤太紧反而不保暖？

　　除此之外，穿秋裤还有3个健康提醒：

　　1.个别人群需提前穿：包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。

　　2.秋裤别穿太紧的：紧身秋裤虽能增加腿部局部温度，但长时间紧绷容易导致血液流通不畅，让人感觉更冷。

　　3.睡觉时最好别穿：穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

　　不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗？

　　不少人觉得老寒腿是冻出来的，其实，寒冷不是导致老寒腿的直接原因。老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。

　　老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，都会加快膝关节表面的软骨磨损。

　　年轻时不穿秋裤，年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重老寒腿的症状。因此，在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或许能缓解疼痛。

　　出现这些情况千万别大意

　　遇寒后膝关节疼痛加重；

　　膝关节有弹响；

　　蹲下起不来，起来蹲不下；

　　膝关节晨起有僵硬感，活动后减轻。

　　发热秋裤靠谱吗？

　　除了常见的秋裤款式，兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐，“自发热”秋裤真的保暖吗？

　　专家表示，所有的“自发热”，实际上都是借助外力发热的。目前市面上的“自发热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分，来实现发热的功能：当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。

　　选购“自发热”保暖衣时，注意这几点

　　不适合干燥地区

　　冬天人体汗液少

　　纤维很难吸湿发热。

　　不适合皮肤干燥人群

　　易引起皮肤瘙痒。

　　不适合婴幼儿

　　婴幼儿皮肤娇嫩

　　容易造成皮肤不适。

　　不适合长期穿着

　　吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复

　　穿着一段时间后需要换下来排湿。

　　如果不能及时排湿

　　爱出汗的人群会产生不适感。

　　随着天气渐冷

　　秋裤该安排就得安排

　　大家务必关注气温变化

　　及时添衣保暖

　　既要风度

　　也要温度

　　综合国家应急广播、重庆天气微博、沙坪坝发布、中国天气等