卷or不卷？

　　只要孩子还在读书

　　家长们就免不了焦虑

　　“卷”不是一时冲动

　　而是一场持久战

　　对于孩子们的视力更是挑战

　　因为.....孩子们的作业

　　有些不得不在手机、电脑、平板上完成

　　如果你还想给孩子加量或者检查作业，就要继续使用电子屏。

　　都知道电子屏使用过多，容易导致近视，于是市面上就出现了一些声称有护眼效果的学习机，这些所谓的护眼功能，真的能避免孩子近视吗?

　　好的“护眼屏”

　　每天看两三个小时都行？

　　在网购平台搜索“护眼学习机”，就有大量的品牌、产品可供消费者选择，价格大多在几百到几千元不等。

　　这些“学习机”的详情界面，有一些产品介绍配有“防蓝光护眼屏”、有一些声称是“像纸张一样的墨水屏”，还有一些宣称“自然光才是真护眼”.....

　　在品牌的线下专柜以及代理门店，记者也见到了同款学习机。店员介绍，这些学习机价格越贵就屏幕越大，分辨率、清晰度、色彩更好，也就更护眼：“这款防蓝光类纸屏，已经是最好的了。类纸屏就是真护眼的，它不会反光，照不到自己眼睛。”

　　学习机专柜销售人员还称：“屏幕清晰度更高的话，显示会更好，眼睛更舒适。电子产品看多了肯定会近视，所以每天看两三个小时就可以了。”

　　“类纸屏”减少的是视疲劳

　　对防控近视没有依据

　　近期就有媒体报道称，广东5岁男童每天沉迷于学习机，出现高度近视。

　　所谓的类纸屏、墨水屏是否真能防近视？防蓝光是否又真能抵抗住电子屏对视力的损害？

　　崔冬梅

　　深圳市眼科医院

　　近视防控科主任、教授

　　其实类纸屏就是有点像磨砂的屏幕，反光会比较少一些 ，这种屏幕比普通屏幕更不容易产生视觉疲劳。但是对于近视控制来说，我们主要还是要减少近距离用眼。如果类纸屏摆放在眼前20、30cm的范围内观看，其实对近视防控起不到作用。

　　电子产品中的蓝光很微弱

　　对人眼危害不大

　　蓝光是一种可见光，是进入人眼后在视觉上引起蓝色视觉效果的电磁波。电磁波谱中，波长越短的光，单光子能量越高。当445纳米以下波段的蓝光大强度、长时间进入人眼的时候，可能对视网膜产生不可逆的光化学损伤。

　　医生介绍，防蓝光屏也一样，只能减轻视疲劳，对于近视防控作用不大。我们平时使用的手机、电脑、ipad、电视等电子产品，这种蓝光其实是很轻微的，对我们的人眼没有特别的损害。除非在晚上灯光比较暗的情况下，长时间近距离看它，它有可能对视网膜引起一些损害，但是基本上我们常规使用问题都不大。

　　防近视还是要减少使用电子屏

　　增加户外锻炼

　　尽可能减少孩子使用电子屏，坚持户外锻炼，才是防近视的真办法。如果实在要长时间上网课，还不如使用家里的电视机，屏幕更大距离更远，对于近视防控效果也更好。

　　如何保护孩子视力？

　　儿童青少年预防近视首先要坚持户外运动，坚持每天日间户外活动不少于2小时。

　　0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品，

　　3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品，

　　中小学生每天累计时长不宜超过1小时。

　　另外，要保持与屏幕适宜的观看距离。电子屏幕的大小不同，适合观看的距离就不同。应根据房间大小、观看距离来选择屏幕尺寸。如果家里没有足够宽阔的空间，盲目选择太大的屏幕反而会造成近距离用眼负担。

　　缓解眼睛疲劳，可使用“202020法则”：近距离用眼20分钟，应该远眺20英尺(约6米），不少于20秒。

　　读写的姿势要做到“三个一”：手离笔尖一寸，眼离书本一尺，还有前胸离桌缘一拳。

　　部分来源丨央视新闻、第一现场、壹深圳客户端记者 | 第一现场暗访组