8月1日，巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉夺得冠军。随着越来越多的比赛照片流出，不少网友发现，杨家玉的肚脐上贴着一块胶布，而别的竞走运动员都没有。

　　中国姑娘杨家玉（图片来源：广州日报）

　　很快

　　#一生要盖肚脐的中国人#

　　登上热搜

　　有网友评论：

　　“就算只有一片叶子，

　　中国人也要用来盖在肚脐上”

　　炎热的夏季，为何肚脐还要保暖？所有人都适合用脐贴吗？近日，长沙市第四医院中医特色诊疗中心负责人、副主任医师张立勇进行了详细解答。

　　炎热的夏季

　　为何肚脐还要保暖？

　　之前，杨家玉就在一档节目中解释过，她肠胃一直以来不太好，平时训练负荷大时还会引起胃痉挛。比赛时肚子上贴脐贴，是因为穿的是短衣短裤，这样可以避免肚脐眼在比赛过程中因浇凉水或进风着凉。

　　问题来了，肚脐真的会“进风”吗？

　　张立勇介绍，肚脐在医学上称为脐。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。宝宝出生后，医生会把脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落（一般7天后），周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。

　　肚脐部位的皮肤比较薄，皮下几乎没有脂肪组织，也没有骨骼、肌肉的保护，所以它的屏障功能是最薄弱的。但是，肚脐周边有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激非常敏感，且此处相对虚弱，因此需要重点保护。一旦肚脐受凉，容易导致肠胃功能紊乱，出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。女性肚脐受凉还可能加重或引发痛经、月经不调等问题。此外，肚脐长期受凉还可能影响身体的免疫力，更容易受到外界病原体的侵袭，导致感冒、咳嗽等疾病的发生。脾胃虚寒、容易腹泻者，更要捂好此部位，避免受凉。

　　“其实不只是运动员，在日常生活中尤其是空调房内要避免肚脐部位着凉。”张立勇说。中医认为，脐通百脉，肚脐部位被称为神阙穴，是一个比较重要的穴位，它属于人体经络里面的任脉，是沟通上下左右的枢纽，也是沟通阴阳的枢纽，具有固本培元、回阳救逆、调理肠胃等作用。

　　人们常说“睡觉不盖肚脐会腹泻”，准确地说，要盖的不是肚脐，而是肚脐周围的那一片区域。对于普通大众来说，最常见的“盖肚脐”的场景，往往是睡觉时。有研究发现，保持肚脐部位温暖，可以帮助人体放松、进入深度睡眠，这对于提高睡眠质量、保持身体健康有着一定的作用。

　　所有人都可以贴肚脐贴吗？

　　中医认为，在所有的穴位中，神阙穴（即肚脐）是结构最特殊、定位最明确、最便于寻找的腧穴。《医宗金鉴》指出，神阙穴能“主治百病”，通过神阙可补虚泻实，通条气机，培补正气，调节脏腑阴阳。

　　“肚脐以及肚脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的，特别是对于儿童、妇女、老年人，以及平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说，护脐尤其重要。”张立勇说，肚脐是人体很敏感的部位，如果肚脐长时间暴露在外面，包括吹空调的时候，容易导致寒气入侵。

　　很多中医专家都劝过年轻女孩不要露腰露脐，露脐装偶尔穿一下无妨，长时间、高频率穿着，会增加腹部受凉的风险，加之肚脐周围皮肤薄弱，受污染后细菌侵袭的可能性大。此外，要避免在肚脐处文身或者带脐环，以免感染。

　　随着杨家玉在巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目中夺冠，肚脐贴登上热搜，不少网友纷纷表示“需要同款脐贴”。记者登录电商平台搜索，果然有热卖的“脐贴”产品，功效标签包括有“三伏灸贴”“排湿袪寒”“调理脾胃”“专攻湿胖”等。

　　“不是所有的人都适合贴肚脐贴。”张立勇提醒，中医讲究辨证论治，体质不同，疾病不同，用药也不同。比如“行气贴”，取木香、元胡、荜澄茄等，制作成脐贴，用于神阙穴（肚脐）等穴位，主治胃痛、胃胀、腹胀；“温中止痛贴”，取附子、细辛、吴茱萸等，制作成脐贴，用于神阙穴（肚脐）等穴位，可以治疗虚寒腹痛、腹泻；“便秘贴”则是取生大黄、玄明粉、肉苁蓉等，用于神阙穴，治疗便秘。

　　因此，贴肚脐贴最好在医生指导下进行，不要盲目购买成分不明的脐贴。需要注意的是，如果肚脐局部有炎症、表面皮肤有破损等，不要贴肚脐贴，以免造成感染。

　　如果肚脐着凉引起身体不适

　　怎么做？

　　张立勇表示，如果是因为肚脐部位着凉引起了腹部不适，如腹痛、腹泻等，除了注意做好保暖之外，还要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物，也可以适当喝一些姜枣茶、生姜糖水等；热敷肚子、适当按摩也可以起到促进血液循环、缓解腹部疼痛的作用。

　　在肚脐部位受凉后，我们在生活中往往也会做一种按摩：把两手手心搓热，绕着肚脐，在腹部做一个顺时针的按摩。对于女性因为受凉引起的痛经，这个搓腹法也能起到缓解疼痛的作用。

　　此外，脐灸也是临床上经常使用且疗效显著的一种中医特色疗法。这种疗法是以肚脐（即神阙穴）为用药或刺激部位，以激发经气、疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治疾病的一种方法。

　　传统的脐灸就是拿着艾条，隔着10厘米至20厘米的距离去灸肚脐。但是，对于老年人或者小孩来说，传统艾灸比较容易出现因为乱动掌控不好距离从而烫伤的情况。现在有了一些操作更为简便的灸盒，可以直接贴在肚脐眼上，基本不会烫伤，也不用被烟熏到，更为方便安全。在药店里，也能找到一些适合居家使用的脐灸工具。

　　此外，可以用熏灸的方式给肚脐加“温”，起到温通经络、调和气血等作用，适合体弱、怕冷的老年人和妇女。

　　记者：杨云龙

　　综合：广州日报、新闻晨报