根据中央气象台预报，未来数日，我国高温天气将继续增强，开启“烧烤模式”的格局。

　　尤其是江浙沪一带，部分地方最高气温可能接近或达到40℃，再加上湿度大，体感闷热，犹如蒸桑拿...

　　即使是高温天气，我们还是依旧要出门工作、活动等等，然而在高温天气下，我们应该注意什么，如何避免中暑带来的伤害呢？今天我们请到了一位重磅专家。

　　蔡定芳｜主任医师

　　· 复旦大学附属中山医院中医科

　　· 中医/中西医结合科学术带头人

　　· 第七批全国老中医药专家学术经验继承工作 指导老师

　　· 上海市医学领军人才

　　这几类人群更容易中暑

　　警惕高温天气伤害！

　　高温天气对于大部分人造成的困扰往往是，热、晒、出汗如洪流等等，而对于另外一部分来说有可能会带来生命的危险，轻则中暑，重则昏迷休克。这是因为，当我们人体体温达到37时，下丘脑会发出散热指令来让身降温，从而来保护我们。

　　然而，有些人因为一些特殊情况，体温超过35℃时，下丘脑就会“失灵”，没有给下达身体散热的指令，这时候人就会中暑。

　　蔡主任强调，高温天气里，这几类人群一定要特别注意，做好防暑措施，规避中暑带来的伤害。

　　隐性中暑更可怕！

　　从中医的角度来看，中暑也分类型：

　　随着近几年的科普，不少人对阳暑有了不少的了解，可以通过一些症状来识别阳暑的症状以及轻重程度。

　　蔡主任告诉我们，近几年因为生活条件以及医疗条件的改善，阳暑事件发生的概率虽然还是比较高，但是导致危害的情况大大下降。但是，由于大家过度防暑，反而阴暑事件发生的情况逐年攀升。这其中，主要以老年群体为主。

　　为什么老年人容易中招阴暑呢？一方面由于老年人身体较弱，另外一方面跟特殊的环境因素分不开。

　　由于很多人对阴暑的认识不足，蔡主任教大家几个识别阴暑的症状。一旦出现以下症状时，就要当心了。

　　出门必备防暑用品

　　你用对了吗？

　　想要规避高温天气带来的伤害，首先我们就要做好防暑降温的措施。在炎炎夏季，我们身边有哪些好物可以来有效降暑呢？

　　中暑后需要合理补水，但不建议大量喝凉水。因为大量出汗会伴有电解质的流失，如果此时只是大量喝凉水，会导致人体出现稀释性低钠血症，也就是俗称的“水中毒”，严重时可能引起脑水肿昏迷。此时喝水要少量、多次，分口喝，适当加些盐会有更好的效果。

　　藿香正气液：伴有肚子疼、消化不适

　　清凉油：伴有感冒症状

　　十滴水、仁丹：这两款属于是百搭，能够应对各种中暑症状